【今のあなたを全肯定】
子育て・パートナーシップカウンセラー
竹嶋 しょうこです。
あなたが夫に対して
「なんで？」ってイライラするのは
あなたが夫に対して、
気が利かなくてイヤになるのは
嫌いだからじゃなくて、
本当は「もっと、私の気持ちをわかってほしいのに」という悲しさからかもしれない。
人が怒るのは、自分の尊厳が傷つけられた時。
自分の思い通りにならなかった時。
そして、
相手に気持ちが伝わらなくて、悲しかった時。
怒りは、悲しみの二次感情だからです。
夫という、この世で一番自分のことをわかってほしいと思う大事な人だからこそ、
自分の気持ちが伝わらなくて悲しいし、絶望してしまう。
これが、赤の他人なら迷わず距離を置けるし、諦められるのにね。。。（；＿；）
でも、大事な相手だからこそ、
あなたにはまだできることがあるとも言える。
なぜなら、
本当に気持ちが伝わっていないからという可能性があるからです。
だとしたら、考えるべきなのは
新しいコミュニケーションの方法。
相手が受け取れるようなタイミングをみて、伝えているかな
？
？相手がうっかり忘れていた過去ばかりを責めて、ずっと引きずって怒ってなかったかな
？
？いつでも私優先で動いてよ！って、望みすぎてしていなかったかな？
もちろん「私のことを大事にしてほしい」という願いは大事だけれど
あなたにあなたの都合があるように、
彼にも、彼の世界や大事にしたい時間はあるのです。
でも、振り返ってみて、
もうそんなに歩み寄るのも疲れちゃったなあ〜と感じるのならば、
無理して一緒にいない方がいい段階なのかもしれない。
どんな人間関係だって、どちらかばかりが頑張り続けるのは、しんどいからね
だけど、
まだもうちょっとやってみるかって思える余力が
あなたにあるのなら
イライラした時に、
「私は何を夫にわかってもらいたかったんだろう？」
まず、そこを自分で気づくことが第一歩。
自分の気持ちがわからないものを、相手には伝えようがないし
もちろん、相手には分かりようもない。
弱い気持ちも、
情けない気持ちも、
恥ずかしい本音も
自分の気持ちをじっくりと感じてみる。
そして、それをおろそかにしては、その先の
「歩み寄る」「わかり合う」のステップには行けないのです。
まずは、あなたが自分のことをわかってあげる。
それが相手がどんな反応であっても、振り回されない基本となり、
相手を傷つけないコミュニケーションを築いていけるのです。
