・不登校気味の子ども二人と病気の夫がいて、先のことを考えるとしんどい
正しいママより、自分らしく楽しい人生を生きよう！
心屋認定 不登校・パートナーシップカウンセラー 竹嶋 しょうこです＾＾
公式LINEにご相談をいただいたので
ご回答しますね＾＾
先のことを考えると不安になるのは
当然のことだと思います。
そんな時は
現実的にできることを
やってみることと、
自分の感情を変えられることの
両方をしてみることです。
自分を安心させたり
ほっとくつろげること。
気分が上がることをできる範囲でいいので
してみてください。
そして、
今起きているマイナスに感じることを
笑ってみること。
決してふざけている訳でなく、
できる範囲でいいのでやってみると
目の前の現実と
自分の感情を分けることができます。
半信半疑なままでいいので、
ぜひやってみてくださいね
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