・まわりの人が、すべてうまくいっているように感じられる時
心屋認定 不登校・パートナーシップカウンセラー 竹嶋 しょうこです。
月曜日。
週末、家族とすごせてうれしかったような
でも、一人の時間が欲しくもなって
今日はいろいろ済ませて、カフェですごしています。
しかし、今日はちょっとにぎやか…(^_^;)
田舎なので選択肢は少ないのだけど、もうちょっと開拓しないとだなぁ…
まわりの人を見て
「あの人はいいなぁ」と思っている時。
そんな時は、自分にはない、という感情で
頭がいっぱいになっているのかもしれません。
でも、無理に「ある」を探さなくていい。
落ちている時に、力ずくで前向きになっても、しんどくなるだけだから。
だから
「私は今、自分にがっかりしているんだなぁ」と
ぼんやりと感じるだけでいいのです。
カラ元気を出すのではなくて、
あなたが、自分のネガティブな気持ちを受け止めてあげる。
それだけで、
「そんな自分もいていいよ」って、心がほっとするのです。
だって、あなたはもうすでに
自分で自分を満たす力を持っているから。
いつもポジティブでなくて、いいのです。
人のことが羨ましいという気持ちも
あぁ、悲しいなぁ、も
とても人前で口には出せない、どす黒い気持ちも
全部が、いていい感情だから。
時には一人泣いてもいいし
「なんでうまくいかないんだろう」って
落ち込んでもいい。
感情は流れていくものだから。
ネガティブな気持ちになるのも
あなたが一生懸命生きている証拠なのです。
あなたの「幸せになりたい」の想いを、
応援しています＾＾
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