心屋認定カウンセラー タケコこと
竹嶋 しょうこです。
毎朝、「春ってこんなに眠いんだっけ？」と
言っている気がします(;´∀｀)
私はいつも三女くんちゃんを幼稚園に
送った後、
洗濯物を干したり、軽く掃除したりする。
その後特に用事がなければ、
スマホを開いて、ブログを読んだり
facebookを見たりしている。
で、また夜、子どもが寝た後の時間に
同じようにしていて、楽しいんだけど。
これって、自分が悩んでいる時には
オススメしない。
悩んでいる時こそ、いろんなブログを読んで
誰かから
「これでいいよ」
「こうすればいいよ」
という気づきをもらいたい。
だけど、頭がグルグルしている時には
もうすでに自分の中でいろんな感情が
巡り巡っているから
たぶん、それは何を見ても
スッキリしないのよね。
えぇ、私も読んでましたよ、思い切り( ；∀；)
逆に
「このすごい人がこう言ってるのに
そうできない私はダメなんだあぁぁー( ノД`)…」
とか
「まわりの人、めちゃ活躍してるぅー(T-T)」
って自分と比べて落ち込むこともある。
だから、思いきってスマホを閉じて
視覚的に見ないようにする。
他のことをする。
私は出かけるまでの20分昼寝、とか
漫画を読んだりよくする。
そうすると気持ちも切り替わってスッキリ！
モヤモヤが止まらない時のもう一つの方法は
感情をアウトプットする。
昨日ね、魅力アップアドバイザーの
ともちちゃんが
こんな企画をLINEでしてくれて
私はzoomでおしゃべりさせてもらったの。
子どもの習い事で短い時間だけだったけど
とーってもスッキリしたし
楽しかったー
離れた場所でも顔を見て話せるって
やっぱりいいなぁって思ったよ。
人に話すでもいいし、
ぐちゃぐちゃの感情のまま紙に書き出すでも
いいし、
私にLINEしてくれてもうれしいし(*^^*)
とにかく感情を外に出してみよう。
これは、私自身も去年マスターコースを
卒業して間もないモヤモヤ期に
ちかさんがなずマス起業支援で
「とにかく感情をそのままにしないで
アウトプットしてみて」
と話してくれたこと。
と話してくれたこと。
そうすると、自分を客観的に見られるように
なるからね。
ぜひ合う方法をやってみてね。
普段からグルグルしがちな方は
ぜひカウンセリングをご利用ください。
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おまけ
三女くんちゃんが幼稚園で
「おめでとうクッキー」をもらってきた。
コロナの影響で修了式はなくなってしまって
これまでもなるべくお休みだったため
午前保育の時に配るはずだったおやつの
代わりにお菓子セット。
お菓子セットは、ここでもたこまん。
年長さんから使うカラーペンセットと
防災頭巾につける学年カラー(毎年変わる)の布を
うれしそうに持って帰ってきた。
4月からは年長さん。楽しみだねぇ(*´∇｀*)
facebookなどで卒園や卒業式のお子さんの
写真などを見られて、私もジーンとする。
それぞれのお子さん、一人ひとりが
より素敵な人生を歩まれますように。
桜を見て、ほっこりした気分になる春のランチ会
日時 ： 2020年 3月28日（土） 11:30～13:30場所 ： 静岡県・掛川市JR掛川駅 徒歩9分イタリアン・ペーザロ
URL：https://italianpesaro.gorp.jp/
会費 ：4,500円（イタリアンコース デザート・紅茶orコーヒー付き）
桜ミニコース
〇前菜
〇サラダ
〇ライスorバケット
〇肉料理
（鶏もものグリル 春野菜を添えて）
〇魚介料理
（鰆のソテークリームソース仕立て）
〇パスタ
（掛川茶ノベーゼor蟹のトマトクリーム）
〇デザート定員 ： 3名様⇒満員御礼！
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