こんばんは。
心屋認定カウンセラーのタケコです。
今日で8日間のファスティング、終了です！
私、よくやった！！
↓ぶちょーのしゅう君のブログ
「これ食べないと損！」って思うからデブに
なるんです。
ほんっとこれ！
初日の前日も、今までも
「今のうちに食べておかなきゃ」
「せっかくだから食べておかなきゃ」
って頭で考えて、不安になって食べてた。
主婦だから「もったいない」は
よく感じる笑
「損したくない」はいろんな所に出てくる。
ファスティング中に不安になる人は
もともと不安になりやすいらしい。
これも私。
先のことを考えることが多い。
慎重なのはいいことだけど
不安を感じている自分にも
寄り添ってあげればいいのかな。
「食べたーい」の気持ちが出てくる時
なんで食べたいのかを感じてみる。
「私だけ食べれない」
いじけた気持ちも少し。←自分で始めた笑
でもやっぱり
家族や友達と一緒に美味しい物を食べる
幸せを共有したい
からだとわかった。
一緒にごはん食べたい=一緒にいたい人
だもんね。
ちょっとしんどい時もあったけど
食べないから暇で笑、体も軽いから
いつもよりやる気で掃除できたり
家族分のごはん作りも時間をかけて
できた時もあった。
つい「楽」=いいと思うけど
時間をかけるのも楽しいこと。
ことことスープを自分のために煮たり
手作りピザを子ども達に作ったり
その時間と余裕を感じることができた。
やってよかったなー、ファスティング。
体重も2㎏減ったし、髪にもツヤが出て
美容師さんに誉められた！
不安なことをすぐにFBで聞くことができる
安心なしゅう君のファスティング部
5月開催分、ただ今受付中だそうですよ
明日からは通常の食事。うれしいー
自分が楽しい、幸せと思う物を
体に取り入れていきたいな。
今日も読んでいただきありがとうございました。