こんばんは。
心屋認定カウンセラーのタケコです
ファスティング2日目の今日は準備食2日目。
食べていいのは野菜+フルーツのみ。
砂糖が摂れない分、フルーツの甘味がうれしい。
聞いてはいたけど今朝から頭痛。
今までの糖質依存があるかららしい。
動けるくらいだったので、家事をしたり
用事を済ませることができました。
お昼ごはんもサラダ+フルーツだったんだけど
普段は食べる→お腹いっぱい→眠くなる
→できたら昼寝
をしていたんだけど、グーッと一気に満腹に
ならないせいか、その後の眠気が来ない！！
お昼は糖質を摂らない方が動けるのかも
とはいえ、何となく体もだるいので
今日は最低限だけ動いて
ダラダラゴロゴロしてました。
カフェインを求める気持ちは昨日より
だいぶ落ち着いたけど
今日の夕食の後は食べるの禁止！！
で、いよいよ明日から
酵素ドリンクのみの3日間。
最後の食事(家族分も含む)
どんな感じになるのか、不安と楽しみが半々。
良いイメージを持つのが大事らしい。
がんばりまーす。
読んでいただき、ありがとうございました