5日で1歩でもいいじゃん

こんにちはぁこんばんはぁ

さいきん再開したおうちで1人ヨガ

最初の2.3日は、ヨガの深い呼吸で貧血の様な具合の悪さで

吐き気までしたものです

元々れいちゃん運動は好きで、癌の転移がわかる前までは

クラシックバレエやフラメンコやヒップホップが

生き甲斐だったんだよ

（肺に転移してから禁止されちゃったの）

それでも、体力はない方で、運動が終わってから家に帰って

ぐったりしていたものです

みんなはランチをしたり、お買い物へ行ったり、家族の食事の支度も

ちゃんとしているようでした

今れいちゃんがしているヨガのＤＶＤにはすべてを流して

すれば2時間弱かかるプログラム構成がされています

順番にすれば良いと思いますが、まだプログラム１の

体がすっきり目覚めるプログラムがやっと通しでできる様に

なった段階です

Ｐｒｏｇｒａｍ

1, 体がすっきり目覚めるプログラム

2, 不調を解消するプログラム

3, 美しいボディラインを作る引き締めプログラム

4, 姿勢・骨盤を整えるゆがみ解消プログラム

5, 心と体を整えるリラックスプログラム

ジムに行っていた1年前は今より体力もあり、動けていたな～

と思い出しました

三百六十五歩のマーチ

し～あわせはぁ　歩いてこないっ
だ～から歩いて　ゆくんだねぇっ
一日一歩っ　三日で三歩っ
三歩進んで　二歩さがるっ

なんて歌がありましたね～

1日目も2日目も3日目も1歩づつ進むでしょう～

3歩進んで、その後2歩下がると言っていて
進むのも下がるのも1日で1歩と考えると、
4日目と5日目は1歩づつ下がるから。。。

３歩－２歩＝１歩

結局、5日間で1歩しか進んでいないことになります

どっどういうこと

そっそういうことだったの

なーんだぁぁぁ

5日で1歩位なら進めるよ～ヽ(*´∀｀*)ﾉ.+ﾟ

みなちゃまぁぁぁ

自分を人と比べる事なんてないないよ～～～

今の自分を褒めてあげよう～

今日の自分に100点満点よ

ちなみに3番目の歌詞が好きです

し～あわせのぉ　隣にいてもぉ
わからない日も　あるんだねぇ

一年三百六十五日ぃ
一歩違いで　にがしてもぉ

人生はぁ　ワン・ツー・パンチっ
歩みを止めずに　夢みよう～

千里の道も　一歩からぁ
はじまることを　信じよう～

　　パックパックぅぅぅるーるるんっ

　　　　GENKINGで　ＲＡＮＫＩＮＧぅ

　　　美しい元男性？今も？いゃ・・女性になった！？やぁよ

訳あって　ランキング上位になりたくなりました

皆様のお陰で見たことのない数字が出ております

ほんと　マジ　びっくり

どうぞみなさま

飽きているかもしれませんが

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べたべたとたくさん貼り付けており、美観を損ね中でございます

制作はお休み中

　
　

　ジュエリークロッシェの教授になるため受講中

　　　　（いったい、いつになったら教授になれるんだ）

ゆっくりと、楽しんで作らせていただいております