![ランチ](https://emoji.ameba.jp/img/user/ha/haru315na/1226501.gif)
今週はランチの予定がないのでダイエットに専念できます
ミートソースのスパは8キロカロリーの大豆コンニャク麺
スープはゴマ味スープの素に茹でた大根と水菜とワカメ
左手前にある野菜は昨晩の残り物にドレッシングをかけました
見た目もですが、
食べているので大丈夫です
オイルは飲み始めた、シソの実油のサプリメントで補っています
若い頃はダイエットが楽しくて1日400キロカロリーで
頑張っていた事がありますが、体重はガンガン落ちても
あまり健康的ではありません
今は・・そうだな~
1000キロカロリー以内かな
運動で消費するカロリーはヨガとバレエで合わせて200キロカロ
(あまり頑張っていないので)
普段から、体重計に乗る習慣はないですが、
体重計に乗ると、増えた・・とか、停滞してる
・・とかで
やる気が萎えてしまったら勿体無いので乗りません
次の入院時の測定でどうなっているかが楽しみですね~
5キロ減っていたらいいな~と思っています
ダイエットが永遠のテーマ・・と言う女性って多いですよね
また参考になりそうな事を見つけたらアップします
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さーーーーて
じゃんじゃじゃ~ん
あした 4月9日で、れいちゃんのオンラインショップの
オープンから1ヶ月が経ちます
感謝セールといたしまして 9日から13日の5日間 全作品
20%OFFに致します
3,000円が2,400円ですよ~(当たり前じゃんね~)
BASEのお知らせの後にれいちゃんからのメールで
20%OFFの金額を送信しますので
割引された金額のメールがれいちゃんから行くまで
振込みはしないでくださいね
※割引にならないのでセール期間中はカード払いはお控えください。
れいちゃんのオンラインショップ
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5月のお作り会サンキャッチャーの日程が決まりました
5月16日の土曜日と5月21日の木曜日です
お作り会のお申し込みはこちら
です
そ・れ・と・・お作り会のネーミングを決めちゃいました
『みのりのお作り会』 です
意味のないことなんてないですよね~
今のこの時だって大事な時間です
「乳癌だってへっちゃらさ」
仙台市泉区で乳癌の方集まりませんか?
『みのりのお作り会』に参加して
一人で悩んでないで、同病の仲間で集まって、情報交換して
お話してみませんか?
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