これは、昨日のれいちゃんのおうちランチですランチ

今週はランチの予定がないのでダイエットに専念できますチョキ





ミートソースのスパは8キロカロリーの大豆コンニャク麺ひらめき電球

スープはゴマ味スープの素に茹でた大根と水菜とワカメひらめき電球

左手前にある野菜は昨晩の残り物にドレッシングをかけましたひらめき電球



見た目もですが、食べても352キロカロリーでもお腹がいっぱいですラブラブ!



たんぱく質が足りませんが、午前中のヨガの後に枝豆のお豆腐を

食べているので大丈夫ですニコニコ



オイルは飲み始めた、シソの実油のサプリメントで補っていますひらめき電球



若い頃はダイエットが楽しくて1日400キロカロリーで

頑張っていた事がありますが、体重はガンガン落ちても

あまり健康的ではありません病気



今は・・そうだな~



1000キロカロリー以内かなクラッカー



運動で消費するカロリーはヨガとバレエで合わせて200キロカロリーひらめき電球

(あまり頑張っていないのでべーっだ!



普段から、体重計に乗る習慣はないですが、

体重計に乗ると、増えた叫び・・とか、停滞してる叫び・・とかで

やる気が萎えてしまったら勿体無いので乗りませんチョキ


次の入院時の測定でどうなっているかが楽しみですね~音譜



5キロ減っていたらいいな~ドキドキと思っていますにひひ



ダイエットが永遠のテーマ・・と言う女性って多いですよねウィンク



また参考になりそうな事を見つけたらアップしますかお腕。



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さーーーーてラブラブ

     じゃんじゃじゃ~んクラッカー



あしたドキドキ 4月9日で、れいちゃんのオンラインショップの

オープンから1ヶ月が経ちますクラッカー




感謝セールといたしまして 9日から13日の5日間 全作品

20%OFFに致しますドキドキ




3,000円が2,400円ですよ~(当たり前じゃんね~笑



BASEのお知らせの後にれいちゃんからのメールで

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割引された金額のメールがれいちゃんから行くまで

振込みはしないでくださいねニコニコチョキ



※割引にならないのでセール期間中はカード払いはお控えください。




れいちゃんのオンラインショップ↓



     



       ただいま制作お休み中ぅぅぅすやすや 



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5月のお作り会サンキャッチャーの日程が決まりましたクラッカー

5月16日の土曜日と5月21日の木曜日です音譜





お作り会のお申し込みはこちら ですにこ





そ・れ・と・・お作り会のネーミングを決めちゃいましたニコニコ



『みのりのお作り会』 ですにひひ



意味のないことなんてないですよね~きらきら

今のこの時だって大事な時間ですきらきら



「乳癌だってへっちゃらさおーおー





   








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『みのりのお作り会』に参加して





一人で悩んでないで、同病の仲間で集まって、情報交換して




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