ストレス解消のために、どんなことをしていますか？
運動する、音楽を聴く、ペットと遊ぶ
マッサージを受ける、おいしいものを食べる、などなど
いろいろなストレス解消法があると思います。
そんな中でも、決定的なストレス解消法があるんです。
この方法は脳科学的にみても非常に強力な方法です。
人間にしかできないこと。
人間だけが持っている秘密兵器です。
結論からいうと、それは
「涙」
「涙を流す」
なんです。
うれしい
悲しい
感動した
人に同情した
この種類の涙は、
人間の遺伝子に非常に近いチンパンジーでも
流すことはできません。
心を動かされたときに流す涙には
爆発的な効果があるのです。
なぜ涙なのか？
その理由は
人間のおでこの部分にある「前頭前野」にあります。
人間ほどこの前頭前野が発達した生き物はいません。
この部分が発達しているからこそ
人間はストレスを感じてしまうのです。
そして
前頭前野が発達したから涙を流すことができるのです。
前頭前野が発達したから感じる「ストレス」を
前頭前野が発達したからできる「涙」でもって
洗い流すことができるのです。
涙を流した後、すっきりした気分になった、という経験は
ありませんか？
わたしは、映画を見てたまに泣いてしまうことがありますが
思いがけずスッキリした気分になっていたなと思います。
泣くことで
ストレスをリラックスに変えるスイッチが押されるのです。
すばらしい秘密兵器ですね。
そこで提案です。
心のデトックスとして
週末は「泣ける映画」を見て、号泣しよう！
思いきり泣いてストレスも洗い流し
すっきりさわやかな女になりましょう！