６月１０日月曜日☀️☁️
明け方ちょっと雨が降っていたけど
朝にはやんで晴れたので
今日も朝さんぽへ行ってきました！
朝さんぽを始めて１週間だけど
午後だけのさんぽのときよりも
体力がついて息切れをすることが
ほとんどなくなりました
坂道や階段が多い公園だけど
今日は時速５．５Kmで歩けました！
いい汗がかけてスッキリです
散歩から帰ってきたらすぐ
シャワーを浴びて🚿
身に付けていた服や帽子等を洗濯です🧺
それから
ゆっくりストレッチをして
体を伸ばします！
そうそう
昨日行った「道の駅つちゆ」のスタンプと
浄土平のスタンプです
浄土平のレストハウスで食べた
雲海カツカレーです
道の駅のスタンプ
順調に増えていっています