6月10日月曜日☀️☁️
明け方ちょっと雨が降っていたけど
朝にはやんで晴れたので
今日も朝さんぽへ行ってきました!
朝さんぽを始めて1週間だけど
午後だけのさんぽのときよりも
体力がついて息切れをすることが
ほとんどなくなりました![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/027.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/027.png)
坂道や階段が多い公園だけど
今日は時速5.5Kmで歩けました!
いい汗がかけてスッキリです![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/023.png)
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/023.png)
散歩から帰ってきたらすぐ
シャワーを浴びて🚿
身に付けていた服や帽子等を洗濯です🧺
それから
ゆっくりストレッチをして
体を伸ばします!
そうそう
昨日行った「道の駅つちゆ」のスタンプと
浄土平のスタンプです