最近遅く寝て遅く起きる生活リズムになってしまってる。
頭は夜中が1番冴えるけど、続けると寝不足には変わりなくて一日中眠いし、午前が潰れて焦燥感がすごいからどうにか治したい。
リズムが崩れる度に治すものの、またしばらくしたら崩れるのを繰り返してしまう。
どうしても習慣が根付かない。
でもそれじゃ意味ないんだよな。
ちゃんと変わっていけるようになりたい。
意思が弱い自分とさよならしたい。
だから今日からこれを書いたらスマホをキッパリやめて寝ることにする。
元々寝つきが悪いから、すぐには寝れない。
なんなら夜中まで布団でゴロゴロする羽目になることも少なくない。
けど人は布団に入って目を瞑ってるだけでも十分休めるらしい。
そのネットの情報を信じてスマホでダラダラ時間を浪費することだけは阻止する。
ひとつずつ、着実に生活習慣を変えていこう。