低糖質な朝食。
レタス、ウィンナー、ゆでたまご、グリーンスムージー
ケチャップは糖質が高いので本当はダメなんだけど、ケチャップとマスタードでウィンナー食べるの大好きなのよねー！！
マスタードとは言っても、
我が家にマスタードがあることは稀で、
大抵和がらしです
辛味が効いてて美味しいよ。笑
スムージーも、本来単体で取るべきなんだろうけど、サラダをもう1品追加した感覚で。
スムージーの中身は、
パセリ、セロリ、バナナ、キュウリです。
葉物の野菜はミキサーにかけると少なくなるのでたくさん取れます
ちょっと見た目の悪い、
レタスの外葉や、
水菜の葉先（私は茎が好きなので、葉があまり好きでは無くて…）も食べやすくなってgoodです！
もちろん、傷んでるところは捨てますよ。笑
キュウリ、キウイ、バナナなんかは先にカットして冷凍するといつでも使えて便利！
なんですが、今の季節は身体が冷えるので、
前の晩から冷蔵庫でお水に入れて解凍して、
そのままジューサーにかけたりします。
レモン汁なんか入れておくと、
バナナの変色も見苦しいほどにはなりません。
万年便秘が治りますように～