今日は断食後だったからか
食欲がやばかったよ_:(´ཀ`」 ∠):
なんとか耐えたけど
本能的にコンビニ行って唐揚げ弁当
じっと見つめてた笑
でも耐えたからね！！
朝 ヨーグルト、グリーンスムージー
昼 春雨スープ
夕 キャベツ、納豆
を食べました🙆🏼
運動は
プランクチャレンジ20秒
腹筋15回
スクワット5秒キープ×10セット
ヒップウォーク10歩×10往復
昨日よりマイナス0.4kg🎉
ちょっとずつでも
減ってるのすごく嬉しい😍
たぶん食欲のピークは
過ぎた気がするから
明日もがんばろう＾＾！