昨日も桃里院での鍼治療♪

おはようございます、うさこです。


昨日も東京都中野区鷺宮（西武新宿線の都立家政駅）の鍼灸院、

桃里院（とうりいん）での鍼治療でした♪


今週はぐったり疲れておりまして･･･

姿勢が悪かったこと

仕事が忙しかったこと

同じ姿勢でずっと仕事をしていたこと

冷房が強かったこと


などがあり、首が凝っていました。


いつもより疲れてるんですよ～。。と、伊東先生に相談し、

見て頂くと･･･


やはり、鬱病の薬を飲んでいるからか、肝臓が少し弱っていて、

胃の調子もよくないようでした。

（この辺はおなかの触診で見て頂けます）


まずは解毒の治療。

足のつま先の横、親指の付け根辺りにまずは鍼。

そして、すねの中心辺りにも鍼。

痛くはないのですが、あー効いてるーという気持ちよさでした。


そして、腕と首の後ろ（耳の下辺り）に鍼をして、ドライアイの

治療。

今日は身体の反応がよく、左目はすぐうるうるしました。

右目がなかなかうるうるしないので、首の後ろと腰の横に

鍼をして、やっとうるうる。


目が生き返るなーという瞬間です。


そして、いつもより酷い腰痛の治療を･･･

うつぶせになり、腰に鍼をしていただいたのですが、これが

チョーーーーーーー気持ちいい！！

ずっとPC作業の座り仕事なんで、腰はどうしても凝って

しまうようです。


最後には、腰痛に効くヨガのポーズを教えて頂き、

治療終了。


今回も充実した治療でした♪



伊東先生、ありがとうございました！！

桃里院での鍼治療♪

こんにちは、うさこです。

一昨日の日曜日は鷺ノ宮（都立家政、中野区鷺宮3丁目）の鍼灸院、

桃里院での鍼治療でした☆


全然疲れなかった先週…

ちょっと変えた事と言えば、伊東先生から教えていただいた、

腰痛に効くストレッチ（会社でもどこでもできちゃう！）と、

仕事中の姿勢を良くする事！

これだけでだいぶ体の具合が改善されました！


自分は、毎日1本の栄養ドリンクと2粒の栄養剤を

飲まないと、元気元気！に仕事が出来ないのですが。。

まぁ運動が足りないので体力がないのでしょう。。。

夜ご飯も食べたり食べなかったりなので、体力もつきにくいのかも。。


規則正しい生活リズムと、適度な運動を心掛けたいものです。

最近ちょっと太りましたし（泣）


ふー。

話がそれてしまいましたが、先日の治療ではドライアイを

集中的に行っていただきました！

左目は涙がうるうるするほど効いたのですが、右目がクセモノ。。

なかなかうるうるしませんでしたが、腰の横のツボに鍼をして

ようやくうるうるしました！


そして、鬱病の治療。

もやもやした症状がなくなり、意識がはっきりして、まさに

リフレッシュする感じです。


鬱々した気分が改善されますが、投薬治療などとは違い、

繰り返し出来るものではないのですが…。

でも、同じ効果を出してくれる足首のストレッチなどを

教えていただけるので、たまに会社のトイレで実践してます（笑）


さーて、今日も頑張りますか！（あと2時間だけど：笑）

週6日勤務でも疲れなかった4月3週目！

こんにちは、うさこです。

先週1週間、ほぼ毎日残業で、土曜日も出勤でしたが、

なんとなんとあまり疲れませんでした！

実家から2日連続で通勤したり、普段よりも疲れるような

要素満載だったのですが、桃里院の伊東先生に

教えていただいたストレッチや姿勢に気を付けていたせいか、

休みなしでも全然OK！ってくらいでした＾＾


仕事も程々に忙しく、（暇疲れしない）早めに寝る習慣を

つけて、ご飯をちゃんと食べるようになったからか、現在

体調は好調です♪

ただ、毎日栄養ドリンクは飲んでいますが…

これでも減った方だと思います。

昔は1日3本とかでしたからね。。

今は1日1本で十分です♪


やはりストレッチと姿勢は大事！

今後もこのまま健康を維持したいと思います☆