紅葉RUN&足底筋膜炎？

11月25日(日)

朝RUNしてきました。

10時から、予定があるため

いつもの5キロコースを走ろうかなぁと

走り始めました。

途中、ふと

紅葉見たいなぁと思い

そう言えば、近くに動植物園がある

行ってみようと急遽、コース変更

通り道の霊園の中を通ります

今日はつくばマラソンですが

スタート地点こんな感じじゃなかったかなぁ

と思いながら通りました^ ^

そして、植物園へ

とても綺麗

こんな綺麗な紅葉に出会えるとは

思っていなかったので感激

思わぬ収穫でした

そして、鎌倉の紅葉見に行きたいと

強く思うのでした。

最近、走った後、左の足底が痛くなります(>_<)

最初は久々に長く走ったからからかなぁと

あまり、深刻には考えていなかったのですが

5kmくらいでも、毎回、出るようになりました。

これは、足底筋膜炎なのかと

調べてみたら、主に踵の方が痛くなるらしい

自分は、土踏まずよりつま先側の局所が

痛くなるだけ。

しかも、激痛。刺すような痛みがあり、

歩けない人も！なんて書いてある。

自分のは、刺すような痛みなんてないし

全然歩けるので、これは違うのかな

まあ、これからは様子を見ながら走る事に

します。

今月の走行距離86km

後、14kmで100km

いけるでしょうか

いけば、2月以来の100km超えとなります。

今後の予定

2019年1月1日  市川市民元旦マラソン5km

2月24日  静岡マラソン  フル

3月10日 葛飾ふれあいRUNフェスタ 10km

今の所これだけ

マイナーなレースばかりで

ご一緒になられる方少ないと

思いますが、もし

ご一緒の時は、よろしくお願いします