それプラス、生大根ダイエット!!
１日一回厚さ1センチの生大根を食べるダイエットです。
ダイエットと言うより便秘に効くみたいです。
最初は出ないみたいですが、徐々に効くみたいなので続けてみようかと思います。
落としたい体重が２キロまでの人は厚さ1センチを１日一回。
４キロまでの人は1センチを１日二回。
４キロ以上の人は1センチを１日三回。
ちなみに運動は一切してないので(した方がいいです)もちろん急激に体重は落ちません。
とりあえずデトックス目当てで(^^)/
あ、大根だけ食べる訳じゃなくバランスの良い食事に大根を付け加えるダイエットなので辛くないです。
大根おろしにするのが一番効果あるみたいですよ。
毎日毎日大根切るの面倒ですが(笑)キレイになるため!!
今日の朝ご飯。
大根サラダに豆乳スープです。
その他にバナナと野菜ジュース飲んでます。
個人的にパンを食べるより腹持ちが良いー(*･ω･)ﾉ
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