当サロン、Usagiはプラセンタをはじめとするアンチエイジングに特化したプライベートサロンですこんにちは
もうすっかり冬の陽気
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毎日寒いですね〜
冷え性に悩まされている方は辛い季節
色々な冷え性対策がございますが。。
冷え性の原因のひとつとして
ストレスが関係していること
自分の好きなこと、楽しいことやリラックスタイム
ご存知でしょうか
自律神経は、常に交互に上がったり下がったりバランスを取っています。
リラックスしている時や寝ているときも副交感神経が優位になっているのですが
副交感神経が働いているときは血管が広がり、全身に流れる血液が増え、体温が高くなります
寝ている時、身体がポカポカしているのはこれですね
逆に、交感神経が優位に働いていると
血管が収縮するので末端に流れる血液が少なくなり、体温が低くなります
仕事や勉強をしている時、緊張している時間、ストレスが異常に多くなると、、
常に体温が低い状態が続き
冷え症のできあがり
というわけなのです
そのほか、冷え症には筋肉の衰え、ホルモンの影響などもありますが
リラックスしたり、自分の心地よい時間をたくさん作る
ということだけでも、体温を上げるという事実
しかも副交感神経が優位になり体温が高くなると体内でリンパ球が増えるので
免疫力までアップ
風邪や病気にもなりにくくなるというオマケまで付いてくるんですよ〜
ストレス
これが、健康や美容に思っているよりも影響が大きいことを示している気がします
仕事大好き、好きなものを食べ、好きなことを楽しむ
ノンストレスに限りなく近い私は、、
びっくりするほど体調を崩しておりません
自律神経はバランスがとても大切
ストレスや仕事ばかりになっていらっしゃる方はぜひ
自分の好きなこと、楽しいことやリラックスタイム1日に一回は作りましょう〜
最後までお読み下さりありがとうございます
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