寝苦しい
一時間おきに何度も目覚める
つらい
朝
食パン
おかず他もろもろ
ヨーグルトブラン
ルボックス2
昼
玄米ごはん
こんにゃく寿司
キャベツサラダ ゴマドレ
おかき
ケーキ一口
外出 心斎橋
チョコパフェ
サンドイッチ
コーヒー
カスタードたい焼き
夜21時
ピザまん半分
シャケおにぎり1コ
ひじき明太子サラダ
ビール
夜中0時
おにぎり1コ
カスタードたい焼き半分
あんこたい焼き半分
ベーグルピーナッ半分
チューイングあり
寝苦しい
ルボックス2.パキシル1
食べ過ぎ、過食気味だけど、嘔吐するほどのめいっぱいの衝動はなし。
過食買い物衝動はちょっとあったけど、なんとなくなく過ごせた。
でも夜中にぼやぼや無意識のなか
グチャグチャ食べてしまった。。
あーあ
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