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あさ
ゆずヨーグルトブラン
チョコパン半分
コーヒー

ひる
ごはん半膳
お味噌
さんま一尾
小蕪とベーコンクリーム煮
サウザンドレッシングサラダ

よる
五穀メロンパン1コ
クルミハードパン1コ
アーモンド＆チョコレーズン 2/3袋
アーモンド＆フィッシュ2/3袋
コーヒー

夜食
ゆずヨーグルトブラン2コ
アーモンド＆フィッシュ残り全部
赤ワイン2杯