12/13-14 都マス長水@アクアティクス
年内ラストレース。
11月から仕事が忙しくなって思うように練習ができず。
練習会もなかったので強度もそこまで上げられず。
って中で挑んだ都マス長水。
エントリーしたときは元気だったので4レースも申し込んでましたw
本当は50-200のBaで3種目だったけど、
「4個メ出ましょう」
って某すごい人に誘われて4個メを追加した感じ。
当のすごい人はエントリーせずころとんに行っちゃいましたけどね！🥺（おい）
まずは結果から。
12/13
200Ba
0.63-32.36-1.07.74-1.43.90-2.19.21 MB+1.08
50Ba
0.58-29.36 MB+0.49
12/14
400IM
5.12.46 New✨
0.64
fly1.08.00/ Ba1.19.79/ Br1.33.75/ Fr1.10.92
100Ba
0.61-30.62-1.02.65 MB-0.10
1日目
とにかく練習不足で感覚が悪いので朝アップは多めに2000。
レース1時間ちょい前に400。
200Ba
不安しかない中でレースはスタート！
手前が私。隣はたくまさん。
今回4レースとも同じ組😊
150までは隣に並んで泳がせてもらって。
ラスト50でたくまさんの猛烈なスパートに付いて行けず置き去りにされました（笑）
バサロ8-7-6-6。
ターン後のバサロで差をつけることができたのでやっぱり打たないとね。
今年のレースのラップを比較すると…
上から
FIA（2.18.13、MB）
埼玉マスターズ（2.18.43）
今回（2.19.21）
はい、今回は50-100が特にダメでしたね！
力抜いたつもりはないんですが、そもそも力がちゃんと入ってなかったかもです。
水がちゃんと押せてない。
これが最近の不調の感覚です😵💫
50Ba
200に比べたら気が楽で！
スタート前にこんなことする余裕もあり（ちゃんとやれ）
take your marks…のあとの溜めが長くて戸惑ったけれど真ん中4人はちゃんとRT0.6を切る好反応で。
やっぱり置いてかれる私…（一番奥）
45区分のおじさん達のスプリント力、どーなってんの！😭（おかしいやろw）
ゴールしてタイム見て。
29.36かかってて、思わず「遅！」って言っちゃいました。
(´；ω；`)ｳｯ…
2日目
初日より30分くらい早く会場へ。
天気はあいにくの雨。
東京は今季かなりの少雨（平年の1%！）らしく、久々の雨で恵みの雨なんだとか。
なにもレースの日に合わせてくれなくても😅（荷物増える）
30番手くらいだったけど場所取りに負けて一番奥の方へ。
場所取ってさっさとアップへ。
8:00開場で8:45から全面ダッシュレーン化するので急がないとメインでまともに泳げません。
ってか、全面いらんやろ…スカスカでした😅
1600ほど泳いでいざレースへ！
不思議とアップでBaの感覚が良かったです。
キャッチで腕が深く入る感じ？
肩がうまく動いてる感じ？
水を押せてる感ありました！
前日のレースが良い刺激になったかな？
400IM
2日目は4個メから。
またまたたくまさんと一緒の組。
まだ元気なビフォー。
切りたい5'20"（練習Hardで5'21"）
目標の5'15"
理想の5'10"
5'10"ならラップは1'10"-1'20"-1'30"-1'10"かな、なんて前にねこさんと話してたり。
…いざ！
バッタ！（一番奥）
どんぶらこで省エネ。しかし1'08"00！いいぞ！
Ba！！無理せず！
ここでたくまさんがスルスル前へ。
1'19"79"、total2'27"79、いいぞ！！！
Br…
あぁ…
貯金吐き出しw
なんでみんな進むん？？🥺
1'33"75，total4'01"54、借金や！
Fr！！
残りカスの体力を振り絞って高木さんの猛追を躱す！
1'10"92！力尽きた！
total5'12"46
合格かな！😊
アフター（笑）
お疲れさまでした！
4個メの猛者達とレース後にパシャリ📸
日原さん世界新！さすが😳
しばらく放心状態に。
100Ba
4個メから3時間後くらい。
微妙な間隔でごはん（固形物）を食べられず。
ずっと中山式快癒器で背中をグリグリしてました。
招集所に行っても全く前向きになれず。
疲労感半端ない。
誰だよ4個メ出ようなんて言ったのは！←
しかし無情にも順番が回ってきて…
スタート直前でもこのダルさw
背中丸まってるよ！w
バサロ何回だったかなー、なんて考えてたり。
8？少ない！11？？多すぎる！
9？9なのか？なんて思いながらスタート💦
思い出したレースは8月の東京都社会人。
あのとき人工甘味料にやられておなかこわして最悪なコンディションだったけど、大きく泳いでタイムはそこそこだったのでそれを再現するつもりで！
肩を回して大きく。（真ん中）
いやー、アップからそうだったけど、肩の裏側に手が入っていく感！
良い感覚！
前半30.62。少し遅めだけど後半に体力残りました。
たくまさん（上）のキックの水しぶきは見えていたので必死に食らいつく。
最後ぶん回して…
タイム見てまさかのベストで大はしゃぎ！
3秒台だと思ってたのに！
たくまさんともガッチリ握手して健闘を称え合いました！
1'02"65
MB-0.10
PB+0.64
また少しPBに近付けました！
たくまさんのお名前をたくさん出しちゃったけれど。
マスターズ復帰してからレースでは常にはるか上にいた方で。
何年も何年もずっと目標にしてました。
こうやって隣で泳げたことが本当に嬉しくて。
まだまだはるか上にいるけれど、少しでも良い勝負ができるようにまた頑張りたいです。
これにて年内のレースは終了。
仕事も落ち着いてきたし、来年に向けてまた気合い入れて練習を積みます！
ではでは✨