12/26 ヨガ納め。
初めて、太陽礼拝の54回にチャレンジ
人間の煩悩は108個あると言われてますね
太陽礼拝を一回やることに煩悩が一つ消えると言われます
初めてなので、その半分の54回にチャレンジ
始めは、インストラクターの誘導で、１つ１つのポーズをとっていきます。
途中からは、「吸～う」「吐く～」の声かけね合わせて動いていきます
だんだんきつくなってきます。
半分を過ぎると体は自然に動くようになり、呼吸に集中してきました。
「キツくても、丁寧に動こう」と、思って、「丁寧に、丁寧に」と、思いながらなんとか54回終わりました～
はじめてのチャレンジ。今年最後のレッスン、ヨガ納めができました
レッスン後、インストラクターの方から 「丁寧に動けましたね」と、言っていただきました。
思いが行動に出てて、見てくれた人に伝わった！と、感じました
～どうな思いでやるか～とても大切なことだなぁと。来年からの生活や仕事に生かしていこうと思いました✨
12/29、仕事納め。
来年もよろしくお願いします～✨
そして、友達がおやつを買ってきてくれました
わざわざ、下呂の奥まで行って、買ってきてくれました
ありがとう❤️
年末、ご褒美においしくいただきます