まずは3分の1からなので、右足は体重計、左足は台の上に乗せて、体重の3分の1を右足にかける…というのを30回繰り返し、次の日からはそれでスクワットをしました
初めて体重をかけるので怖かったけど…ほとんど痛みはありませんでした
そして、今週からまた重りが増え、左足が2.5kg、右足が1.5kgになりました
だんだん、筋力はアップしてきてますが…1ヶ月以上歩いていないので、両足とも（右足は特に）細くなってます
火曜日に術後4週間のレントゲンを撮りましたが、レントゲン結果は問題なしでした
リハビリは筋トレ＋ストレッチをしていますが、だんだん柔軟性もアップしてきて、体育座りができるようになりました
寝た状態で、右足の踵を曲げて、お尻につけるのがなかなか出来なかったのですが…少しずつできるようになってます
正座をするためには、この柔軟が大切だそうです
足の痛みもほとんどなくなってきたので、最近はふいに足を組んでしまいそうになります（笑）
前はそんなこと思いもしませんでしたが…だんだん良くなってきたということですね
でも、メンタル面もフラフラしてて…
今週で術後1ヶ月ですが、ずっと車椅子生活なので、ふと…
『早く歩きたいなー
』と思って悲しくなったりしました…
が、次の日にはコーヒーを飲みながら、読書をしていたら、ほっこりして…
『今は歩けないけど、それ以外は元気だし、幸せだな～
』なんて思ったりもしました（笑）
今週は保育園からの幼馴染が2人、お見舞いに来てくれました
2人とも新婚さんなので、結婚式のことやお家のこととか色々話せて楽しかったです
そして、差し入れもいただきました
私の大好物、いちご
何度食べても高級品のいちごは美味しい
しかも、チョコや飴、クッキーも持って来てくれましたありがとう
今週もまた、先生＆PTさんに色々教えてもらったのでそれを書きます
術後、自転車は乗れますか
大丈夫。股関節には歩くより負担が軽い。サドルは高めの方が負担は少ない。レントゲン見たら、骨盤の右が下がってるけど…大丈夫ですか大丈夫。今のところ、寝た状態では足の長さは変わらない。骨盤をズラす手術をしてるから、多少は仕方ないけど、腰とか他のとこが少しずつ補うようになる。時間が経つにつれて、骨同士の関係性（位置）も変わる。傷口のテープはいつまで貼ったままですか傷口自体は治ってるけど、よりキレイに治すために、退院後もしばらく貼ったままの方がいい。掻いたり、傷口が引っ張られると、傷口がケロイド状になったり、広がったりする。右足の大腿骨が左に比べて細いんですが…同じ位になりますか骨が細くなるのは、体重がかかっていないから。術前も痛みがあったし、今も免荷中だから、右足の骨は細くなってる。術後に体重かけていくと少しずつ太くなる、特に大腿骨は。ちなみに…
太ってる人は体重支えるために骨は太く強くなる。骨粗鬆症になる人は細い人が多い。でも、太ってる人は関節症になりやすい。一番いいのは、体重減らして運動で骨に負荷かけること。
…だそうな。
勉強になります
（笑）金曜日に、突然、転院が決まりました
来週、2月14日（木）の午前中、予定通り近くのリハビリ病院です
1ヶ月過ごした所を去るとなると…なんだか寂しい気もします
ちなみにこの日、2回目の便培養検査を受けましたが…1回目同様、問題なしでした
よかった（笑）