【瞑想にて】

【瞑想にて】

瞑想を人生の中で取り入れると

明らかに心が穏やかになる。

今朝も起きてすぐヒーリングミュージックを聴いてリラックス。

心の穏やかさが愛おしい感覚になる。

自分の心の声に意識を向けると、

改めて気づかされることが多々ある。

今日再確認したこと。

すべてに感謝するという意味が、周りだけじゃなくて、自分自身にも向けられるべきものだということ。

改めて、

自分の身体、自分の心に本当に感謝しています。

自分を作ってくれているすべての自分の中にある生命体、エネルギーに感謝します。

そして自分にあらゆる影響を与えてくれているすべての関わりあるものに感謝します。

いつもありがとうね。

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追伸

今日から「Meditopia」という瞑想アプリを始めてみました。

また得られた効果などアウトプットしていこうと思います(^^)