友人が眼鏡を作った。


私も目の衰弱は気になっていた。
眼鏡を作りたいと思っていたけれど、
どこで作ろうか?と、保留状態だった。


どこかで、縁が出来ればそれでいいだろうと思っていた。

お金君の嬉しいお金の使い方って、
投資となるものだろうと思う。


投資って株とかではなくて自己投資や思いやり投資
自分への未来投資はお金が生きるからだ。


今回の、めがね。
これが好きだから、「これにする!」という意思はない。
プロにお任せコースで出かける。


ずっと、めがねをしていて疲れない事が最重要事項。
こちらは、おいおいに感じていけばいいだけだろう。


友人は、私の色違いを買うだろうと初めから言っている。
まあ、おそらくそんなもんだろうと思っている私。


友人の眼鏡をパッと見る。
あら、素敵だ(^^)
友人に似合っている(^^)


さて、目の検査で
視力0.15(苦笑)
裸眼でドライブは厳しいらしい(苦笑)


肩こりも目のせいかも?
パソコンに向き合いたくないのも、仕事意欲がわかないのも?
運転が下手になったのも、速度が出せないのも?


もしかしたら、全部目のせいかもしれない????
だとしたら、それが全て解消されたら・・・・
凄いかも!と、思ってしまった。

ブルーフレームのめがね(^^)



見た目はオレンジではないのです(^^)

いいえ、隠れオレンジのめがねなのです。
そう、隠れおしゃれ部分は、まさにオレンジなのだ。


明るく元気は、うちに秘めて?まさに知的な私を発掘しましょう。

知的 智的 ブルーもまた素敵ですよね(^^)



□日本人の9割は冷えている
―免疫力、消化力、寿命を左右する“冷え”
蓮村 誠 (著)

日本人の9割は冷えている―免疫力、消化力、寿命を左右する“冷え”

貸出場所 小矢部図書館




ただの冷えについて書いてある本ではなかった。
体の冷え、心の冷え、丸ごと含んで冷えとなっている。
いわゆるストレスも完全な冷えだ。


私も冷えであるようだ。楽しい事、嬉しい事を体験していくことで
自由で快適な自分を実現し、より建設的な人生を生き直す力を得る事が
冷えがなおった状態なのだ。


そう考えると、まさに日本人すべてが冷えているみたいなものだ。
心身の健康なバランスを乱し、正常な機能を失っている状態が冷えだからだ。

本書は、アーユルヴェーダというインドの伝承医学の知識から来ている。


ドーシャと呼ばれる3つの体質は、ほとんどが増えすぎて乱れるのだ。


カパ(水、構造)6時~10時、消化力は弱く体は冷えやすい→夜は身体機能沈静
ピッタ(火・メカニズム)10時~14時、消化力が強まる→夜は代謝し発熱する。
ヴァータ(風・動き)、14時~18時、消化力が落ちる→夜は体の機能が活性化


昼にしっかり食べて夜は軽くする事が体にはいいみたいだ。
ここでも、シルクの五本指ソックスの重ねばきが推奨されている。
半身浴も、ほとんど汗が出ないし・・・やっぱり冷えだね私。


消化をになう命の火は「アグニ」
体にたまった病気の元「アーマ」
病気を防ぐ命の活力「オージャス」


収集癖は、変化を止め、成長を止め、冷えるらしい・・・
断捨離ってやっぱり、冷えとり効果があったんだ(^^)と、笑ってしまった。



まあ、アーマを増やさないように心がけなきゃね。
さあ、早起きして白湯を飲んで冷え取りしましょう(^^)

1月は雪が多そうだからと、ダンシャベリ会をしない事にしていた。
雪が少なくて、どうしようと思いながら今日まで来てしまった。


立春が過ぎてからでもいいかもしれないし、
誰かが集まれるのであれば、それもまた良いのかもしれない。
そろそろ、高岡ダンシャベリ会も、動き始めましょう(^^)


momoさんのブログにもある
信頼貯金。

自分の聖域を綺麗に保つ約束に対する貯金。


自分との約束をする

そして、守る

守れたら、自分を褒める。


小さく始めるのがベスト!
だけど、譲れない場所が一番良いと感じる。

自分の一番大事な場所を綺麗にし続ける。


ちょっとばかり難易度が高くても、

それが一番の信頼への近道だと直感する。

家に帰って、聖域探しをしよう。


我が家で、一番大切に思っている場所ってどこだろうな?
宝探しのようにワクワクしている。




1月24日は天神講

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ご馳走をお供えし、お下がりを頂く風習が富山にはある。

愉しく料理をつくり、愉しくみんなで食べる。

なんとも平和でありがたいことである。


また、今年も、こうやって天神様をお送りする事が出来るのだ。


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さて、ズワイガニ、鯛の塩焼き、金目の姿作り、煮物、
和え物、パンプキンサラダ、フライ(イカ、えび、豚)
カブの浅漬け・・・最後は、ぺろりと無くなりました(^^)


孫を入れて6人分としては・・・ちょっと大目かな?
ジジ君は、鯛の塩焼きのお下がりを食べていました(^^)


来年も、またこんな風に皆で囲めればと思いました。



昨日は、無理をして厚着で仕事の変更講習へ向かい
3時間みっちり受講した感想は・・・・

これ、受けなかったら私どうするつもりだったと、

身の程知らずにぞっとしました。


そしてまたまた泥酔し・・・
食事も作らず・・・本当に何やっているんだか?と
もう一度猛反省・・・


今朝もゆっくり眠り、息子にお寿司を奢ってもらって

復帰したので作れた天神様のお供えでした。

つくづく、家族に助けられているんですね。


自分の内なる声を、聞く事をもっともっとやろう!
そんな学びをさせてもらえたのだと思っています。












朝、歯茎がはれていた。
一日中、寒くて悪寒。

昼には、眠気と戦いながら過ごす。


夜、全ての予定を完了して帰宅し、
上京の準備も済ます。


されど、体が動かなくなった・・・・

後は、お風呂に入って、着替えて、

ジジ君の散歩をして、ご飯を作って出かけるだけなのに・・・


暫く横になってみる。

悪寒と疲労感の塊になっている。

こんな体を引きずっての上京??


ゆっくりと体に問いかける

どうしたいの??

休ませて、夜行バスは無理・・・・と返事が来る。


そんなに、無理を強いていたんだ。
上京に合わせて無理やり日を作った事を反省。


今度は、心に聞いてみる。

どうしたいの??

仕事の方での変更講習があるのに行けないことが気になるよ。


ああ、自分は、土壇場になるまで、心と体を無視したのだ。

言い分をこうやって聞いてやると、後から変更になる事もある。

先に行けると思っていても、難しい現実がやってくる事もあるだろう。


どっちを向いても、いけないよ・・・と私に答える自分がいる。

行きたくないの?と、更に問いかけると、


「行きたくない!」と大きな声が返ってくる。


ここまで追い詰めていたんだ・・・

そんな事もお構いなしに、旅行の準備をpする自分って・・・

自分を無視して、何をしようとしているのかを猛反省した。




今回のセミナーに出る事は大切だけど、

身を削ってまで行くべきでは無いだろう。


「行かないよ」と、自分に答えると、

ホッとした感じが分かる。

なんとも、わからずやの私の思考だったね。


すぐに、バス会社にキャンセルを伝えて、

セミナーのキャンセルも留守電へ入れて・・・・

そのまま泥のように眠ってしまったらしい・・・・


気がつくと、朝の10時を回っていました。(苦笑)

念のために、もう一度、セミナーへの欠席を伝えて・・・

あらら・・・またまた眠ってしまったようです。


こんなに疲れている体を引きずっても、良い事無かっただろうな・・・



鈍感にもほどがありますね。(苦笑)




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断捨離しているので、景品は貰わない??
いいえ、必要なものは貰います(^^)

ポストの中に入っていたご招待DM
蛍光灯も換えたいし、年末に向けて消耗品の入れ替えを考えている。

買いたい物目白押しの私に届いたDMちゃん)(^^)


孫にミュージカル4点セットは喜ぶだろう。
私は電動ドライバーを実家から借りようかと思っていた。
この2点で悩む・・・・

本当は、脱メタポダイエットしているので
カロリー計算意の楽なガラス容器を選ぶんだけど。。。
色が、オレンジでないので、即却下♪

長屋の我が家は、楽器は近所迷惑に鳴りそう・・・・
だとしたら、電動ドライバーを貰いにいこう♪
これで、借りなくても作れそう(^^)

作りたいものが山もりんこに待機中!


愉しい年末になりそう♪




ご飯
焼きそば
具だくさん味噌汁
豆きんぴら
なます



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がんばって、成分分析をしてみました。

笑愛凰うりゃ 筆笑と断捨離と愛猫ジジ-成分分析

料理する時も材料の分量を量り、
食べる時も計り、

結構大変な労力がかかりますが・・・・
慣れるまでだろう。


どのくらいで慣れるんだろう・・・・
結構つらいかも・・・




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まめまめお好み焼き


大豆が入っています。
結構、大豆大好き人間なので、色々な料理に入ります。
今日は、山芋入れすぎて・・・やわらかお好み焼きになりました。


お好み焼きソースって、こんなに甘かった??
最近、ソース、ケチャップの砂糖含有率が気になり始めました。
調味料って・・・・凄いいろんなものが入っているんだな・・・

安心も安全も、よく分からないけれど・・・・


自分に甘いと感じるものは、余計なんだろうな・・・


昨日、栄養指導に出向いていって、
食品のカロリーをしっかり把握した方が良い事になった。

646食品成分表 フーズサポーター(CD-ROM)付き 2012年版

これを使えば、CDでカロリー計算が自宅で出来るのだ。
計測は未だに面倒だとは思うけれど・・・・


続ければ、ある瞬間に面倒さが消えるだろうし、
大体の重さも把握出来るようになるだろう。
そして、カロリーもそうだと思う。

全体を考えていくと、
カロリーだけ少なくしても駄目みたいだ。
何事も、バランスが一番大事!

さて、忙しくて??本屋に出向ける時間も無い事から、
ネット注文してしまいました。

届くのが楽しみです(^^)

暫くは、脱メタポのブログになりそうですね(^^)


646食品成分表 2012年版

笑愛凰うりゃ 筆笑と断捨離と愛猫ジジ-DSC_0092.jpg


今朝のごはんは、

タラ鍋の残り雑炊。これがけっこう美味しい(^^)
根菜いっぱい汁

大根菜の味噌よごし(焼肉のフライパン残りラード24g使用)

豆キンピラ(焼肉のフライパン残りラード使用)

大根漬け(ビール漬け)


結構いっぱい食べています。
食卓に載せた全部の写真。
後は、欲しいだけ食べますが、計りに乗せて量を測っています。


脱メタポを目指して(^^)