日経が－５００近くまで下がって、
私の今日のトレードも不調で。
株は ０．４万の利益でしたが評価損がいっぱい。
FXはトレードなし
誰もが思っていること
サッカーワールドカップ、
日本代表にはベルギーに勝って欲しいけど、まあほとんど不可能だろうな
と、クチには出さないけどみんな思っているハズ。
昨日、ハーフマラソンに参加したんですが、「日本一ハードなハーフマラソン」という名がつけられているようで、確かにキツかったです。
平地があまり無くて、ダウン、アップ、ダウン、アップばかりが続く。
ちょうど、山から平地に向かってなだらかになる高原を横切る形で道路が作られていて、そこがコースでした。
そしてスタート＆ゴールは一段高い丘の上。
ゴール前に１８０ｍのきつい登り。
これはさすがに走れませんでした。周りの人の９割がたは歩いてました。
しかも、高原とはいえ恐らく２７－８度はありそうな気温。
走るには暑すぎ。
目標は２時間をきることだったのですが、とてもとても、そんなレベルに至らず。
２時間１５分あまり。
残念な結果でした。
トレッドミルで走るときは、たいてい
体調の良いとき １０k/hで３０分
良くないとき ９k/mで３０分
角度は２－２．５度。
ウォーキング主体のときは角度６度で３０分６－７km/h
とかなんですが、昨日はちょっと変えてみました。
ウオームアップ後、
９km/hで４００ｍ、 １２km/hで４００ｍ というのを４回繰り返し。
もう少しスピードアップしたいので、練習アプリに記載されていた方法を参考にしてみました。
しばらくはこの方法を実践してみようと思います。
さて、明日はハーフマラソン。
下り坂をどう走るかが最大問題。
下り坂の走り方のページもあるけど実践が難しそう。
日本中がサッカーワールドカップで議論沸騰していましたが、
決勝ステージに上がるための戦略だったのだから、何も問題ない。
「失望した」なんて意見は、高校野球の見過ぎ。サッカーワールドカップは高校野球の情緒性とは全く別世界ですから。
さて、
株の利益は ０．３万。 すずめの涙。
FXの利益が ２万ぐらい。
ということで、１日一万円の目標をクリア。
などという、ケチなトレードをしながら、
午前中はヨガ
午後は英語のクラス
夕方には、太陽光パネルの見積もりをしてもらうために、業者が訪問。
夜はトレーニングジムで筋トレ後、５ｋｍを走る。
さらにたった今、ネット英語でフィリピンの人と２５分間のお話。
なかなか上手く話せない。
日曜日にはハーフマラソン（アップダウンのキツイ）があるので、明日の午前中には出発。
２時間をきりたい。
昼間はアルバイト。それ以外特に何も無い。
だが正社員は明日、夏季ボーナス。
もちろん私には支給されない。
入社2-3年目でも数十万円支給されるのに。
ＦＸは０．６万円ほどの利益
株式は １．５万円ほどの利益
一応、１日一万円の目標をクリア。
夜にジムへ行ったらすごく混んでいて、あまりできなかったが。
トレッドミルで３０分間、8km/hとゆっくりめに走る。
ただし角度が6.5度と坂道を登っているイメージで。