バルーンフェスタ

佐賀バルーンフェスタに行ってきました

去年はまだはるちゃんはお腹の中でしたので、初めて見るバルーン

朝8時半から出掛けたのに、バルーンファンタジア(キャラクターバルーン)には間に合わず

凄く残念でした

仕方なく腹ごしらえすることにしました
B1グルメや特産物がたーくさん出店されていてどれも美味しそうで目移りして選ぶのも大変
結局、ホットドックと佐賀牛丼と串とパイ鯛焼きと焼きリンゴにしました

お腹いっぱいで帰りました

結局何しに来たんだろう

でも唯一見れたのがありました
七つ星です
初めて見ましたが、漆塗りのような深みのある黒っぽい車体が高級感ありました
おもいっきり手をふってみました

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子供の成長と睡眠

なんか堅いタイトルですけど、住んでいる町の子育て支援センターで子供の成長と睡眠についての講義があったので事前予約して行ってきました

最近夜にちょくちょく起きるようになったり、今後のお昼寝についての仕方や何時までに寝かせた方がいいのか分からない事も出来てきたので、丁度のタイミングでした

先生は県内の大学の教授で日本でも有数の睡眠に関するスペシャリストらしく、よくテレビにも出てある有名な方でした
初めて聞くことばかりでとーってもためになりました
朝起こす14時間前に寝せた方がいいらしく。朝7時に起こすなら夜9時には寝かせた方がいいのだとか。
本当は中学までは9時には寝た方がいい。成長ホルモンが出て、キレにくく、頭がよくなって、体も強くなる。後太りにくくなるんだって！肌も綺麗になるし言うことないくらいに早寝のメリットいっぱい

後、アレルギーのある方も睡眠によって免疫機能が増加して症状が軽減するんだそうだ

幼少期の睡眠不足は15年後の情緒に影響し、不安・抑うつや攻撃的行動を起こしやすくするらしくなんか怖い

夜泣きも日本だけのものらしくて外国にはないみたい。
夜泣き対策として床に入る1～2時間前にお風呂に入って、寝る前に体を温めるマッサージが効果的だとか
最初の3時間は質のいい深い睡眠だからなるべく起こさない方がいいらしい

とにかく睡眠、運動、食事(朝食)のバランスが大切

大人でも土日まとめて寝るのは逆効果で、どんなに寝てもいつものプラス2時間まで。それ以上寝たら2泊3日の海外旅行に行ったくらいの時差ぼけになるんだって

なんか、早目に知ることができてよかった講義でした
お陰でますます夜が早くなったわが家



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離乳食 生後265日

離乳食の記録
10/31(木)
10:30

手抜きでごめんなさい

17:00

ご飯はばくばく食べてくれますが、やっぱりバナナはうぇーって顔します
今日は巷ではハロウィーン
うちでも仮装大会すればよかった
でも、近くの友達がケーキを持ってきてくれました




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