スムージー日記

１／７から始めたグリーンスムージー

いつも３日坊主だったアタクシも…
今回はまだ続いています
ってまだ４日目ですが

２、３日目くらいからお肌の様子が変わって来ました
三十路街道真っしぐらのアタクシ
にも関わらずお肌の手入れは化粧水だけだったりします

それなのに毎朝、朝食をグリーンスムージーに変えただけで
そしてたった３日目くらいでお肌の調子が変わるなんて

やっぱり食って大事なんだな～と改めて実感しました
それとお腹の調子も良いんですょ

健康になるには小さなことからコツコツとですょね
毎日、頑張って続けてみたいと思います

朝の忙しい時間にも簡単に作れちゃうグリーンスムージー
皆さんもお試しあれ～


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グリーンスムージー

以前、セラピスト仲間から話を聞いて興味を持っていたローフード

先日、ブックオフに行ったらスムージーの本を発見
即買いして来ました

そして今年の目標は健康になること

昨日から毎朝スムージーを作って飲むことにしました

オレンジ２個、キウイ１個、バナナ１本、ほうれん草４分の１束、水を加えてミキサーにかけると…

全体が緑色になったらＯＫです

見た目より、とっても美味しいんですょ

スムージーには、デトックス効果や美肌効果、体重の減少、むくみ体質の改善、疲れにくくなる、エネルギーアップ効果、冷え性やアレルギー症状などが改善されるとのことで…

私も飲み始めたその日からお腹の調子が良くなりました
小３の娘も便秘がちなので毎日一緒に飲ませています

簡単で美味しいスムージー
皆さんも是非、試してみてください




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新年会

明けましておめでとうございます🎍

昨日は新年会でした
場所は江東区枝川にある「お多福」と言うお好み焼き屋さん

マヤ暦の先生が大好きなお店で月に２回も通っているお気に入りのお店

実は私の妹が嫁いだお家のお店
こんな偶然ってあるんですね

マヤ暦の先生と友人と４人で行って来ました
一人はずっと松山に住み込みで仕事に行って居て、年末にやっと帰って来た友人でした

二次会は近くのデニーズで
気の合う仲間との時間は、とても楽しくてあっと言う間に過ぎてしまい…
気付くと23：00を回っていて💦

でも、とっても楽しかったです
今回は来られなかったＫ村さん、次回の女子会は参加できると良いですね

今日は、いろんな気付きがありました
今年の新たな目標と、今後の人生の目標を見付けられたよぅな気がします

年明け早々、皆で集まれたことにも感謝、感謝です

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