無理に痩せるのは

筋肉落として痩せるのは止めたんですが、皮下脂肪を落とすのが、続かなくて！20〜30分の有酸素運動が出来ません。

現在なんとか65キロ代をキープしていますが、ちょっと食べ過ぎると66キロ代になってしまう。

スポーツクラブに行く時間も金もない。

なんとか腹回りの脂肪をへらさないと！

また、市民検診でメタボって言われる。

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