今まで本気でダイエットだとか、本気で走るとかいろんなことを言っては実行してこなかった私ですが、今回は少々真面目に。
今年イギリスへ行く前に血液検査をした際に、肝臓値が恐ろしく悪化していて原因はまさにアルコール摂取量と指摘を受けた。
確かに、アルコールに対する適応度が私の場合は低いのに、旦那につられて飲むようになり、ほどほどに飲めるようになった私。
今は、妊娠するかもとか授乳中だからという制限も全くないので、自由にお好きに飲めるわけで。
あの数値を見たら、怖くなることもあって量を減らしたら、3ヶ月後の検査では一気に平常に。
それは良かったのだけれど、白血球が非常に少ないと指摘を受けて、さらに調べると鉄分がかなり低いことが判明。
私の年齢層では珍しいことではなく、今鉄分を補充するサプリを飲み始めて2ヶ月ほど。
鉄分が不足するといろんな症状が表れて、疲労感だったり、いらいら感だったり。
子育てって楽じゃないので、疲れるのもいらいらするのも当たり前だと思っていたけれど、実はそこが原因だったのかと思ったり。
けれど、私の場合、いろいろと原因がわかるのもいいのだけれど、考えすぎて、それがかえってストレスになったりして、今不調気味。
別のところで、また指摘を受けたりと、身体の悪いところが掘り起こされてる感じ。
適度なところでゆるりと暮らしていければいいのかと思ったり。
で、結論としては、鉄分吸収の妨げになるものとして言われているのが、コーヒー、緑茶、赤ワイン等々。
それぞれ、いい部分もあるので、今まで、大量とは言わないけれど、好んで飲んでいたコーヒーの量を減らすことに。
ということで、今日はまだ飲んでいません。
不思議と貧血気味な症状は出てきておらず。。。
今日はダイエット中でダイエットに成功している女性と話しをする機会があり、劇的に数値に変化が見られたと。
見習いたいものです！とにかく炭水化物を取らないと。
胃を休めてあげるのも大切だよなぁと。
あーーーホリデーに行きたい！！
