達成しないのも当然。
水泳したからって言う理由でてんこ盛り食べてるし。。。
けれど、ダイエット友達は真剣で、断食を4日間。
目標達成してた。。。
十分に痩せてるのにさらに2-3キロ落としてた。すごい、あっぱれ！！
一方私は気持ちは高まるけれど、実行には移せず、つまりは、ご飯、おやつ、お酒やめられない。
けれど運動量は増えていってるのみだと、ほとんど変わらないんね。。。
ということで、ちょっとブログを使いつつ、食べていったものの記録を残しつつ、正直に公開することで、見直しながら進めていってはどうかと。。。
#今朝
大きなマンゴー半分とりんごふた切れにヨーグルト少々
＊朝ごはんとしては上出来ではないか！！
泳ぎ1.5k
#お昼
グリーンサラダにツナを和えたもの
桃一個
コーヒーミルク入り
問題の晩御飯はスープにする予定！
頑張れ私！！
今月21日に測定会だよ！！