心のメカニズムその1
ストレス解消法
・ストレスを跳ね返す。
仕事を完璧に行う。白黒はきりしないと気が済まない。
責任感が強く
↓
仕事を抱えこみうつ状態に陥りやすい。
・ストレスを逃がす。
切り替える。
白か黒かでなくグレーもありといった考え
・ストレスを発散させる。
仲の良い仲間と飲みに行ったり・カラオケに行き思いっきり大きな
声を出すのも良いでしょう（笑）
泣きたい人は泣ける映画もOK・体を動かすのも良い解消法
自分のやりたい事・輝ける事・好きな事をしっかり見つめ直し、自分に
合った解消法を見つけてくださいね！！
ストレス解消した後は笑顔で仕事がスムーズにこなせる事でしょう！！
間違っても仕事を抱えこまないように
周りの人とのコミュニケーションを大事にね！
周りが見えなくなったら・・・・
危険信号🚥
ひと息つきましょう☕