こんばんは☆
介護女子専門カウンセラーの工藤です。
先日書店で出会った平木典子先生の
『マンガでやさしくわかるアサーション』
についてご紹介させて頂きましたが・・・
コミュニケーションの基本の知識を学ぼうと再度読み返しています。
とても興味深く
『ワクワク❤』・『ドキドキ❤』
１人でシュミレーションしてみたり(笑)
アサーション一人トレーニング実施中(笑)
アサーションとは❔
『自分も相手も大切にする自己表現』
日頃の人間関係において自分の言いたい事を大切に
表現すると同時に相手が伝えたい事も大切にして
理解しょうとするコミュニケーション！！
例えば・・・
友達を飲み（ランチやお茶）に誘う時
断られるかも・・・と誘う事を止めた事は無いですか❔
逆に誘われた時・・・
気がすすまないけれど誘いを受け入れてしまった事は無いですか❔
又は・・・誘われてすぐに『駄目』って断ってしまった事ないですか❔
双方にしっくりいかない思いが残ってしまいますね！
私はどうしても誘いを受けられない時には
都合の良い日程をいくつか伝えるようにしています。
そして 『では今度ね！』で終わらせず、予定を決めるようにしています。
そして誘う時には・・・
今日の予定は❔
週末空いている日無い❔○○○に行かない❔
YES・NOの返答でなく選択できるように誘うように心がけています。
今週が駄目なら来週約束しちゃう💛
こんな風に・・・
気まずい雰囲気にならず・・・
自分の思いを伝え
相手を思うコミュニケ－ション
意識してトレーニングしてみましょう！
必ず貴方を見ていてくれる人に伝わりますよ！
周りの人が変わってきますよ！
楽しみ💛
ワクワク・ドキドキ(^_-)-☆