お風呂上がりに「お風呂休憩」30分くらいする
ほんとはもっと寝転んでいないとしんどいけど
予定があったりするから無理やり動く
湯あたり
するんだよねー
年間とおして結構な割合で。。。
ここ最近は、毎日みたく湯あたりする
お風呂入る時は必ず冷たい飲み水を用意してるし
首までお湯に浸からないように気を付けてる
浅めに浸かって、のんびり入りたいから
お風呂上がりに掃除をしてると
気持ち悪くなって、立っていられなくなる
ヘルパーさん来る日は、お掃除せずに上がるけど
それでもしんどくなる
水分を捕って、化粧水もできずにベットな寝転んで
もう、グダグダ
今日も湯あたりしたから、よーく、よーく、考えてみた
これだろか？？？
今の時期、みんな何度でお風呂入れる？
真冬に寒かったから45度にしてお湯入れるようになってから
最近気温が上がったのに
それは知ってるのに
自分でも分からないけど
45度のままにしてる
だから、湯あたりするのかな？
と勘づいた！
ただでさえ自律神経どっか行ってて体温調整もできないのに
温度の調整にも気づかない。。。
何回も何回も同じことする
こうやって反省しても
また季節が変わったら繰り返す
何歳になっても。。。
事前に分かったらいいのになぁ(￣▽￣;)