昼御飯

今日の昼御飯



残りの豚汁
キュウリのナムル



ラスト豚汁
染みすぎてる～(*´∀｀)




朝からロティサリーチキンをさばいて
骨で鶏ガラスープを作り(^^)
玉ねぎと卵でチキンスープ完成！


晩御飯が楽しみだ(*^^*)

朝食

今日も朝食は



青汁ヨーグルト
ドリップコーヒー




この組み合わせ
お腹にいいです！





私、超絶便秘女だす(゜ﾛ゜;ﾉ）ﾉ
出ないのが1ヶ月続くなんて
物心つくころからしょっちゅう(;＿q)
一種の病気です(T▽T)



入院、手術したおかげで
なんとか便秘は人並みに？
いや、少しはましになりましたが、
努力しないと出ないんです(;つД｀)




dietの天敵は便秘です。
便秘にならぬように
乳酸菌、食物繊維しっかり取って
コーヒーやチョコレートなども
私には必要なので、取って
便通をよくしつつ
diet頑張ります＼(^-^)／




人よりはペースの遅いdietになりますが、
自分のペースで頑張ります(*^^*)

今日の体重測定

毎日朝イチ測定！

めざせマイナス8.8キロ



本日2日目は
なななんと！
初日からマイナス2キロ(゜ﾛ゜;ﾉ）ﾉ





順調ですな～(*´∀｀)
残り6.8キロ(*^^*)




昨日チョコ食べちゃったのに
0.6キロでも痩せてると
嬉しい＼(^-^)／



このままﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞなしで
痩せたーい(*´∀｀)