ｼﾞﾑﾜｰｸ

　身体が全快に回復したので、開始しました４～５kgはすぐに増えましたいつもの階級でいけば、うまく身体を作れてました。通常の階級(体脂肪４.４％)から、さらに３kg落として脱水症状になりました×

　今回、一緒に練習を付き合ってもらった、ﾌﾟﾛの選手に申し訳ない感謝してるし、自信あったから本当に凹みました(>_<)
　好きな時に好きな食べ物を食べられるようになっても、なんか虚しい反省

ﾏｲｶﾞｰﾙ

　ちょびっと涙が出ました(:_;)



　続きが気になるばい

ひさびさに

　まともな食事をしました



　ﾌﾙｰﾂ＆ﾆﾝﾆｸﾄﾞﾘﾝｸにｱﾐﾉ酸の生活が続いてました



　今朝に7km走ったけど、身体が軽い割にはしんどい



　録画したﾄﾞﾗﾏでも見てよ～