今夜からまた 雪の予報です

今夜　遅くから　　の予報が出ております。

外の気温は　急激にさがり

いつ降り出しても　不思議でない位の　温度です。

路面が凍結している　ところも多くあると思いますので

十分にお気を付けください

寒い日が続くと　ついつい　　動く機会をなくしてしまいがち

家に帰っても　こたつで　ごろごろ

休みの日も　布団からなかな出られず　　ダラダラ

って人も少なくないと思います。

普段、運動から離れて生活している方

お休みの日にちょっとの時間でもいいので

適度に体を動かすようにできるといいですね