1日に食べる理想の野菜量ってご存知ですか
350グラム
正直一食で食べるのは難しいです。
そこで昼と夜に摂る方法をオススメします
僕自身カフェをはじめるまで、全く野菜を摂ってなかったんです
ところが、カフェをはじめてから食生活が一変しました
昼は野菜たっぷりのスープと野菜サラダ
だってカフェをはじめた頃なんてスープがあまりまくっていたんですもの
それを続けること半年くらいで、風邪を全くひかなくなりました
今では夜も納豆と野菜はかかせなくなりました
なかなかすぐには効果を実感できるものではないですが、絶対健康にいいです
てなことで今日のスープ。
月曜日はしょうゆベースの肉つみれ野菜たっぷりスープでした
ついでに今日から使っている美容液と乳液