ダイエット再挑戦（ＨＥＲＢＡＬＩＦＥ）

先月、テレビで良く宣伝しているヒルズダイエット食品で、
ダイエットを行ったものの、
時々の暴飲、暴食（自分では抑えたつもり）で、
結果的には思ったほどの効果は現れなかった。

今回、ネットで色々調べているうちに、
別のダイエット食品を発見して、
色々体験談の生の声もイベントに参加して耳にして、
もう一度ダイエットに再挑戦することにしました。

今回のダイエット食品は、「ＨＥＲＢＡＬＩＦＥ」という
世界的に有名な会社の食品で、
減量コースでは一日３食のうち、
２食をこのシェイク状の食品に換えるとのこと。
（朝食と昼食を換える予定）







また、夕食前にこの食品を摂取することで、
夕食の脂肪への変換を抑える働きがあるとの事。

まずはとりあえず始める決意をして、
前回の失敗（間食・ご馳走）を繰り返さないように、
まずは１ヶ月▲５ｋｇの目標を立てて取り組んでいきたいと思ってます。

逐次経過をブログに掲載することで、
自分自身の意識の再確認もしていきたいと思っていますので、
皆さん、｣よろしくお願いいたします。

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ヒルズダイエット ２２．２３日目 終了報告

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３月１０日にスタートしたヒルズダイエットも、
４月１日（木）に終了しました。

最後のパステルゼリーの味はバナナでした。

結果は、目標の▲５ｋｇ減は達成できませんでした。

やっぱり、途中で、通常の夕食を食べて、
ちょこちょこのリバウンドが効いているようです。

この結果から、もう一回プログラムを継続するか、
ここで辞めてあきらめるかを思案しているところです。


３/１０　スタート体重（1日目）：７６．５ｋｇ
３/１１　プログラム２日目；７５．６ｋｇ（夕食前体重）▲９００ｇ
３/１２　プログラム３日目：７４．８ｋｇ（夕食前体重）▲８００ｇ
３/１３　プログラム４日目：７４．９ｋｇ（夕食前体重）＋１００ｇ
３/１４　プログラム５日目：７５．７ｋｇ（夕食後体重）＋８００ｇ（休憩）
３/１５　プログラム６日目：７５．２ｋｇ（夕食前体重）▲５００ｇ
３/１６　プログラム７日目；７７．０ｋｇ（夕食後体重）＋１８００ｇ（休憩）
３/１７　プログラム８日目：７５．３ｋｇ（夕食前体重）▲１７００ｇ
３/１８　プログラム９日目：７５．７ｋｇ（夕食前体重）＋４００ｇ
３/１９　プログラム１０日目：７５．８ｋｇ（夕食前体重）＋１００ｇ
３/２０　プログラム１１日目：７５．２ｋｇ（夕食前体重）▲６００ｇ
３/２１　プログラム１２日目；７５．２ｋｇ（夕食前体重）±０ｇ
３/２２　プログラム１３日目：７４．０ｋｇ（夕食前体重）▲１２００ｇ
３/２３　プログラム１４日目：７５．１ｋｇ（夕食前体重）＋１１００ｇ
３/２４　プログラム１５日目：７５．０ｋｇ（夕食前体重）▲１００ｇ
３/２５　プログラム１６日目：７５．１ｋｇ（夕食前体重）＋１００ｇ
３/２６　プログラム１７日目；７４．７ｋｇ（夕食前体重）▲４００ｇ
３/２７　プログラム１８日目：７４．８ｋｇ（夕食後体重）＋１００ｇ（休憩）
３/２８　プログラム１９日目：７６．２ｋｇ（夕食後体重）＋１４００ｇ（休憩）
３/２９　プログラム２０日目：７５．５ｋｇ（夕食後体重）▲７００ｇ
３/３０　プログラム２１日目：７４．４ｋｇ（夕食後体重）▲１１００ｇ
３/３１　プログラム２２日目：７４．８ｋｇ（夕食後体重）＋４００ｇ
４/０１　プログラム２３日目：７４．０ｋｇ（夕食後体重）▲８００ｇ
⇒ＴＴＬ：▲２５００ｇ

もし、途中の休憩分がなかったら、
トータルで▲４１００ｇ減の達成が可能でした。

どうしても、お客さんが来訪したりして、
通常の食事をとる事は避けられないので、
その際に如何に小幅のリバウンドで留めるかが鍵だと思います。

次の１３，４４０円を出資するかもう少し考えてみようと思います。

とりあえず、今回のヒルズダイエットの結果です。

ヒルズダイエット １８～２１日目 一進一退

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３月１０日にスタートしたヒルズダイエットも、
４週間目（２１日終了）に突入して、残り、２食になりました。

今の現状から、もう一回プログラムを継続するか、
ここで辞めてあきらめるか瀬戸際です。

何とか、少しでも減量しないと、
出資した、１３，４４０円がもったいないし、
これ以上の出資は傷口を大きくするだけかも知れません。
基礎代謝を促すために、
散歩の距離も増やしました。

自宅から、春日大社、飛火野を通って、
大仏殿の前を通って、近鉄奈良駅を経由して、
途中、銀行、スーパーを寄って、自宅に帰るコースですと
８０００歩～８５００歩

いつもの散歩コースでは３５００歩
このコースを朝・夕２回にすることも試みました。

でもここで問題が、前にもあったのですが、
お客様の来訪です。
一緒に夕食をとるために、ヒルズダイエットを中断し、
通常の食事を取ったために、リバウンドが。

これが、ダイエットを成功させるのが難しい点かも知れません。

３/１０　スタート体重（1日目）：７６．５ｋｇ
３/１１　プログラム２日目；７５．６ｋｇ（夕食前体重）▲９００ｇ
３/１２　プログラム３日目：７４．８ｋｇ（夕食前体重）▲８００ｇ
３/１３　プログラム４日目：７４．９ｋｇ（夕食前体重）＋１００ｇ
３/１４　プログラム５日目：７５．７ｋｇ（夕食後体重）＋８００ｇ（休憩）
３/１５　プログラム６日目：７５．２ｋｇ（夕食前体重）▲５００ｇ
３/１６　プログラム７日目；７７．０ｋｇ（夕食後体重）＋１８００ｇ（休憩）
３/１７　プログラム８日目：７５．３ｋｇ（夕食前体重）▲１７００ｇ
３/１８　プログラム９日目：７５．７ｋｇ（夕食前体重）＋４００ｇ
３/１９　プログラム１０日目：７５．８ｋｇ（夕食前体重）＋１００ｇ
３/２０　プログラム１１日目：７５．２ｋｇ（夕食前体重）▲６００ｇ
３/２１　プログラム１２日目；７５．２ｋｇ（夕食前体重）±０ｇ
３/２２　プログラム１３日目：７４．０ｋｇ（夕食前体重）▲１２００ｇ
３/２３　プログラム１４日目：７５．１ｋｇ（夕食前体重）＋１１００ｇ
３/２４　プログラム１５日目：７５．０ｋｇ（夕食前体重）▲１００ｇ
３/２５　プログラム１６日目：７５．１ｋｇ（夕食前体重）＋１００ｇ
３/２６　プログラム１７日目；７４．７ｋｇ（夕食前体重）▲４００ｇ
３/２７　プログラム１８日目：７４．８ｋｇ（夕食後体重）＋１００ｇ（休憩）
３/２８　プログラム１９日目：７６．２ｋｇ（夕食後体重）＋１４００ｇ（休憩）
３/２９　プログラム２０日目：７５．５ｋｇ（夕食後体重）▲７００ｇ
３/３０　プログラム２１日目：７４．４ｋｇ（夕食後体重）▲１１００ｇ
⇒ＴＴＬ：▲２１００ｇ

リバウンドさえなければ目標体重の７０ｋｇも夢じゃなかったのですが、
とりあえず、後２日の結果を見て、
ＳＴＯＰかＧＯかを判断しようと思ってます。