こんにちは。
mitsubachi🐝です〜。
私は、主にアスリートやアスリートを支える指導者、
かなり久しぶりの投稿になりましたーーー
いかがお過ごしですか？（＾＾）
気づけば、
今年もあと２ヶ月となりましたね。
はやいですっっ。
今日は
『コントロール出来るものと出来ないもの』
について書きたいと思います。
しよう、やろう
と思っていても
なかなか上手くいかない時
やる気になれない時
例えば
こんなこと思ったりしませんか〜？
「グラウンド状況が良くないから、上手くいかないんだよな〜」
「監督の指導が悪いから、上手くならないんだよな〜」
「選手が言ったことを素直にしないから、強くなれない」
「チームメイトが真剣に取り組まないから弱いまま。」
などなど
どうでしょうか？
経験ありませんか〜？
私は経験あります〜
つい、私たちは
【相手】や【環境】が
変わってくれること
整うことを
望んでしまいます。
別の言い方をすると
【相手】や【環境】を
コントロール
しようとしがちです。
だけど
残念ながら
【相手】や【環境】は
コントロールできないんです。。。
そのかわり、唯一
【自分自身】は
コントロール出来るんです
“自分が出来ること”に
フォーカスすること
集中することで
グーーんと
可能性が広がるんです
自分自身を
コントロールして
考えてみると、、、
例えば、、、
「グラウンド状況が良くないから上手くいかないんだよな〜」
→
（例）グラウンド状況は悪いからこそ
最高のパフォーマンスができる方法があるはず。
など。
グラウンド状況は
コントロールできないので
環境に左右されず
自分自身の捉え方を
コントロールする
「監督の指導が悪いから上手くならないんだよな〜」
→
（例１）
監督の言っていることを
“意訳”して、
受け取り、捉え方上手になることに
チャレンジしてみる。
（例２）
監督がどうであっても
自分が責任持って上手くなると決める。
など。
監督は
コントロールできないので
相手に左右されず
自分自身の捉え方を
コントロールする
相手や環境を
コントロールしようとするのではなく
自分自身を
コントロールしてみてください
本当に
可能性が広がります
ピンチと思うことや
諦めそうなことも
チャンスに変わるので
今日はここまで〜。
ありがとうございました
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お待ちしています♪
sports mental coach
mitsubachi🐝