おはようございます
新年度から続いてた12時間勤務もやっとちょっと緩和されつつあります
やっと金曜日です
けど明日は休日出勤なのでまだもうちょっとがんばります
新年度の忙しさは僕だけじゃなく、なんとなく職場全体がずっとザワザワしてる感じで、夏に向かうこの季節でも体調を崩す職員がそこそこいてます
子どもと関わる仕事だけに、みなさん手洗いやうがいとか、清潔には気を付けてはいるようですが、それでも職員さんの中では風邪ひき、発熱してしまう人もいます
体調不良の原因て色々あると思うんですが、僕が思う一年通して効果的な風邪の予防法は、
手洗い、うがい＋鼻うがいです
ウィルスって粘膜に付着してからどんどん増殖するって言われてるし、喉はうがいで洗い流せても、鼻の中って意外と盲点なんじゃないかと思うんですよ
鼻うがいのこと伝えるとみんな「痛くない？
」って心配されますが、天然塩？ひとつまみくらいを水で溶いたのを使うと全然痛くないです
生理食塩水てやつですね
このひよこちゃんみたいに
わざわざ専用の鼻うがい容器みたいなのを買わなくても手のひらを受け皿にして片鼻ずつ数回その生理食塩水を鼻から吸い込んでぺっと口から吐き出したら完了です
思ってるよりも全然スッキリしますよー
僕、これを何年も続けてるおかげか、何年も風邪ひいてません
よかったらお試しください
