マッサージ

肩こりがひどいと、
頭痛と吐き気がするんだよねぇ

あとは眼精疲労？

そろ危険を感じて、
本日ﾏｯｻｰｼﾞに行っちゃいましたぁ


15分間で背中と肩をやってもらったんだｹﾄﾞ、体がすっきりと言うか軽くなった気がする


次は30分やろっと

ひゃぁ～(>_<)

今日めちゃくちゃ寒い


北海道出身だけど、また違う寒さだなぁ
雪ないのに寒い


ぁ
来月は札幌雪祭りだぁ

ﾀﾞｲｴｯﾄ

この前番組で、
１日0.1㌘ずつ減る事を意識すれば、
１ヶ月で３㌔のﾀﾞｲｴｯﾄに成功すると聞いた…


確かに
あまり焦りすぎず、少しずつが大切なんだぁ

地道に頑張ろっと