昨日は1組の親子さんとゆっくりレッスンしていきましたぁ☻
前回の時に肩こりがヒドイとのことだったので肩こりに効くポーズなどをメインにしていきました😊
ママがポーズをとっていると…
産後は筋肉も低下しやすく簡単そうなポーズもやってみると意外としんどい（笑）
普段使っていない筋肉を意識しながらゆっくり体をほぐしていきました
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すごいところをくぐり抜けようと頑張っているお子さん🤣笑
可愛すぎます
笑
笑子供にとっては全てがオモチャ❤️
ママの身体だってアスレチックのように遊ぶ要素満載✨
こうやってポーズをとりながらお子さんと遊んでとっても素敵なスキンシップになります
最後のおやすみのポーズ
ママのまねっこです♡
一緒に脱力ぅ〜
これから本格的に寒くなると体も固まりやすく肩こりや冷え性など気になることが増えますね💦
ヨガをして身体をゆっくりほぐして開放してたいですね