先日のこと
しばらくぶりに子供の幼稚園の時の先生に会いました
その方は太ってはいないけど少しポッチャリ？くらいの方でした
あれ？と，二度見するくらいに痩せておられて（ツーサイズぐらい小さくなってた）からだが引き締まっていたのでどうしたのかと尋ねると
笑いながら
『家の中で1時間歩くんです』
え？
リビングをただひたすらぐるぐる🌀ぐるぐる🌀回るだけなんだそうです
それで2年くらいでそうなったと！
なんで外を歩かないの？と聞くと
家の中だと化粧しなくていいしお天氣にも左右されず
変な格好でもいいから
なるほどね🧐
それを聞いてもわたしは 外がいいなぁと思っていたけど
先日やってみると
これがなかなかいい😊
こないだは20 分
今日も20 分と思って始めたのだけど
もう五分もう五分と思いながら結局1時間歩きました
30分過ぎた頃から汗ばんできます
奥田民生メドレーなんかを聴きながら♪♪
意外とあっという間でしたがそれなりに効く感じ
痩せるのが目的ではなく
鈍ったからだを動かす為
なかなかいい運動になります
雨の日でもできるからほんと、いいですね
ただ
五分毎に向きを変えないと目が回ります🌀🌀🌀
何事も無理せずです
明日は明け方には雨も上がるようで
二人展楽しみです♪
お越しくださる予定の方がおられましたら
お氣をつけてお越しくださいね♪
楽しみにお待ちしていまーーす
水順
