今から11年前くらいでしょうか
ある女性に出会いました
その人がとても明るく物事をマイナスに捉えず
悩まない すっきりとした思考を持たれて
日頃から生活をされていると感じました
何かされているんですか？と問うたのかは覚えてないのですが瞑想をしていると教えてくれました
そして
その瞑想法はTM瞑想だと教えてくれました
あのジョンレノンもやっていたという瞑想法です
曼荼羅と瞑想と どちらに先に出会ったのかは覚えていませんが
わたしが仕事を辞めてネットワークをやり上手くいかなかった時期…人生最悪の時期…にどちらにもとても助けられたのです
この時があってこそのいまのわたしがいます✨
二度ほどコースを受けましたし 今は行っていませんが毎週お話会などにも参加しました
初めは毎日瞑想することはやっていませんでしたが
ある時から毎朝早起きてすぐと 夕飯前にやるようにしました
初めはなかなか慣れませんでしたが
やっているうちに慣れてきて今では何年も習慣化しています
（これはわたしが瞑想をやっているからすごいとか
そんな話ではありませんし 瞑想をやるのが良いとか悪いでもないです）
もちろんとても氣持ちよくできる時もあれば
氣が散って集中できない時も多々あります
最近知った森井啓二さんも
瞑想は霊性を高めるためにもとても大切な事で
5秒でもいいからとにかく続ける事が大事だと仰っています
ちょっと勇氣が湧いてきました＾＾
毎日同じ時間にやることで
何かの存在がそこにきてくれて助けてくれたりするのだそうです
ま、それを期待しなくてもよいけれど
なんだか嬉しくなりました
今ではやらないと氣持ち悪い そんな感じですが
果たして瞑想をしてなかったパラレルと
今のパラレルと
その自分自身の違いを見ることはできませんが
こんな自分でも瞑想をやっていることは
何か大きな力をもらっているように感じています
とても心が落ち着きます
前にも書きましたが
森井啓二さん曰く 日の出前45〜98分？が一番良いのだそうです
それは 両方の鼻の穴から同じ量の空氣が出るからで
その時間以外は左右の空氣の量が違ってくるのだそうです
面白い仕組みですね人体って！
凡人はそんなこと知りませんから〜
おまけ👻
先日お迎えしたトコさんのおちょこの底
江田島のシーグラス✨美しい
水順