今の私の悩み
主にパニック障害と不安障害かな。
小4で初めて心療内科へ行き
お薬を処方してもらっていた私。
病状が落ち着いてはまた別の病状
の繰り返しでなんだかんだ
心療内科や精神科にはお世話になりっぱなし
病状？っていうのかな？
未だになんの病気だったのか
そもそも病気だったのか？
不明なままなんだけど。。
パニック障害に悩みはじめて3年。
2回くらい病院にも行ったけど
なんだか薬を飲むのは嫌で
小学4年から今までの通院期間は
ずーっと
"病院なんて行きたくない"
"普通の人になりたい"
って思いながら。
だから今もなんか薬や病院通いは
抵抗があるのかなぁ。
「普通」の定義なんて人それぞれなのにね。
でも 病院通いと服薬の毎日 を選択すれば
"こんなわたしいやだ！"
と自分を否定する材料が増えてしまう
だから私は
◎まずは自分でやれることをやってみる
を選択しました。
やれるだけやってそれでも無理なら
お医者さんと薬を頼らせてもらおうと。
病院や薬のお世話になる
それができるようになるためにも
いまの私にとっての課題は
強くなる
ポジティブ人間になる
自分に優しくなる
なのかなって。
そこで！
長年わたしの相談相手役の母に
こうやっていろんなことを話していたら
まず自分がどうしてこうなっているのか
問題が起きてしまった時
いまこれはなぜそう思っているのか？
を考えていく 内観 やってみたら？と。
一人寝る前にいろんなことを考えたり
内観 とやらをやってみたりするけど
なんだかうまくいかず....
というか頭の中が整理できず
そこでこのブログを活用できたら！と💡
自分の思いを吐き出して....
自分の過去・考えを整理して....
同じように悩む人たちがいたら
「一人じゃないんだ」って
思って貰えたりするかなーって。
誰得かもしれないけど
ブログの活用方法なんて自由！
自分のやりたいようにやる
きっとブログ内容バラバラで
まとまりのないブログになること
まちがいないのだけど
そんなことも気にせずまずはやってみよう🤔🤍
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