成功するダイエット・失敗するダイエット
この時期になるとダイエットを意識する人も多いのではないでしょうか？ アメリカでの統計ではダイエット..........≪続きを読む≫
アメリカの統計でダイエットの失敗率95％って書いてありますが、
どのくらいモチベーションで挑んだ人か？ってところも問題ですよね。
などと初っぱなから細かい突っ込みを書いてる自分がキライです。
でも、そんな風に客観的に見れる自分がスキです。
いや、そんな話ではなく、この記事に書いてある事に うちで取り扱っている
ところてんダイエットをあてはめながら検証してみようと思ったのです。
■ダイエットが成功しない理由 ー引用ー
(1)血糖値やインスリンの上下が激しくなるアイテムが多く、血糖値が乱れ、体が間違った食欲シグナルをだ してしまう。
(2)食事の量が少ないので、ゆっくり食べても満腹シグナルが脳に届かず、お腹が空いたまま食事が終わってしまう。
(3)消 化吸収が大変速いものが多く、あっという間に胃がからっぽになる。
(4)もし体重が減っても、この食生活を何年も続けるのは難しく、リバウンドが 目に見えている。
まず(１)
ところてんは、超低カロリーの食物繊維なので、整腸効果はありますが、
ところてんだけだと血糖値は低下するでしょうね。
ですから、様々なレシピで飽きずに楽しむところてんの食べ方から提案しております。
そんなワケでギリギリ(１)をクリアってことにしときましょう。
続きはまた～
1000円 ところてんダイエット
この時期になるとダイエットを意識する人も多いのではないでしょうか？ アメリカでの統計ではダイエット..........≪続きを読む≫
アメリカの統計でダイエットの失敗率95％って書いてありますが、
どのくらいモチベーションで挑んだ人か？ってところも問題ですよね。
などと初っぱなから細かい突っ込みを書いてる自分がキライです。
でも、そんな風に客観的に見れる自分がスキです。
いや、そんな話ではなく、この記事に書いてある事に うちで取り扱っている
ところてんダイエットをあてはめながら検証してみようと思ったのです。
■ダイエットが成功しない理由 ー引用ー
(1)血糖値やインスリンの上下が激しくなるアイテムが多く、血糖値が乱れ、体が間違った食欲シグナルをだ してしまう。
(2)食事の量が少ないので、ゆっくり食べても満腹シグナルが脳に届かず、お腹が空いたまま食事が終わってしまう。
(3)消 化吸収が大変速いものが多く、あっという間に胃がからっぽになる。
(4)もし体重が減っても、この食生活を何年も続けるのは難しく、リバウンドが 目に見えている。
まず(１)
ところてんは、超低カロリーの食物繊維なので、整腸効果はありますが、
ところてんだけだと血糖値は低下するでしょうね。
ですから、様々なレシピで飽きずに楽しむところてんの食べ方から提案しております。
そんなワケでギリギリ(１)をクリアってことにしときましょう。
続きはまた～
1000円 ところてんダイエット
