皆さんしっかりとした睡眠は取れていますか
なかなか眠りにつけない
寝ても起きるのが辛い
なんてことあると思います。
そこで睡眠向上のためにできること
・お風呂で湯船に浸かる
・食事は寝る前の3時間前までに済ませる
・寝具は自分の身体にあったものを使用
・ストレッチで血流を良くし身体を温める
・ヘッドマッサージやオイルリンパマッサージで自律神経を整える
ご自身の疲れに意識を向けることがポイントです
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お家と職場以外の憩いの場"サードプレイス"
～UREROBASドライヘッドスパ～
・頭痛/眼精疲労/肩こり/首こり/小顔/浮腫/不眠
・1席だけの完全個室のプライベートサロン
東京都千代田区六番町１５－２鳳翔ビル２Ｆ（２１９）
TEL：050-6867-8500
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