最近、ずっと息苦しい日が続いた。
でもメンタル的には大丈夫だったので、息苦しくても家事をしたり小春の相手をすることは出来た。
が、小春と一緒にいた3連休の疲れや夏バテなのか、動悸がしたり頭がクラクラして来た・・・
ご飯を食べるのも、口の中に物を入れるのがキツかった。
お酒を飲めば元気になるか
薬を飲んだ方が良いか
小春「お酒飲んで
」
と言われ、お酒を選択してしまう
結果、今回は元気にならなかった。
ハルキ「夏バテかなぁ
エアコンしてても、今日部屋の中29℃だったし」
ツレ「病気の方じゃない
」
ハルキ「病気の方かぁ暫くは、薬を飲もう」
ツレ「また元気になったら、お酒を飲めば良いよ」
本当は、ずっと薬飲まなきゃいけないんだけどね
ｗ
薬も、1ヶ月以上飲み続けないと効果ないみたいだしｗ
最近メンタルが安定してたから、このまま薬飲まない生活になれないだろうかと思ってしまった
でも、そもそもすぐに体調悪くなるから、精神障害者なわけなのよね
息苦しさと動悸と目眩がして、この日は先に1人で横になった。
1人になると、少し気持ちが落ち着いた。
疲れもあったのかなぁ
何が原因か、分からないや。
1人で大の字で寝ると、贅沢な気分になった。
この部屋は狭いから、エアコンをするとすぐに部屋がひんやりして気持ちい
苦しくても、時間を気にせず横になれると思うと気が楽だった。
次の日は、ツレが小春の保育園の送迎をしてくれるし。
そんな風に、気楽に構えていた。
だが、時間も深夜2時頃になると、そろそろ寝ないとヤバいのでは
と、焦り始める・・・
夜って、頭の中で考えたくなくても色んなことを考えてしまい、なかなか頭を空っぽに出来ない
ツレは、夜でも別に何も考えないと言っていたが・・・
何も考えないと言うことが、出来ない
色んな想像や、妄想をしてしまう
頭空っぽにするのって、難しい・・・
寝るのって、難しい・・・
でも、小春と寝る時は何も考えなかったな・・・
1人で寝る方がリラックス出来るけど、小春と寝た方が良いんだろうか・・・
でも、暫くは薬飲むから、睡眠薬に頼ってみよう・・・
Twitterでは、夜は色々考えちゃうから早く寝ろと言うつぶやきがあったが、色々考えちゃうからなかなか寝られない・・・
結局、4時過ぎまで寝られなかった。
4時頃、ツレがトイレに行ったのが分かった。
暫くドアの隙間から光が漏れてたのでツレがまだ起きてるのかなぁと思ったら、ツレはその時間お腹が空いてカップ焼きそばを食べてたとのこと
うちもお腹空いてたから、起きて一緒に食べれば良かったぁ
ずっと眠れずに起きてたから、お腹空いてたのよね
そして、夜中にこの時間なら、もうお酒抜けてると思うし薬飲んで良いかな
とか考えていたが、ツレと小春が寝ているリビングに薬があるので、取りに行くのをやめた。
メンタルが安定しているから忘れてたけど、うちは精神疾患が原因で体調を悪くしやすいのだった・・・
悩みもないのに、ホントなんでだろうと思う
あと、睡眠はめちゃめちゃ大事だから、とりあえずたくさん食べてたくさん睡眠を取れば、健康は維持出来ると思ってる
睡眠薬飲むために、お酒はちょっとの間控えよう（ちょっと
