今日は木曜日。
木曜日は毎週恒例1000×3本の日だ。
もうすっかり春ですね♪♪♪♪♪
そんな春の陽気に包まれている今日この頃だが、あたいの喉は温度差に耐えきれなかったらしく痛みに包まれてしまった。
競技場に向かう途中車の中で
なんだかだるい気がする。
帰ろうかな。
悪化したらやだしな。
ていうかこなせる気しないな。
もうダメだおしまいだ
と帰りそうになったがなんとか堪えて競技場についた。
今日は日が落ちるのが早かった気がする。
いつも通りストレッチをして
2kmアップ
体の調子は良くない。
だが1キロを過ぎたら体が動くようになった。
ハンゾーに着替えて練習開始。
今日のテーマはごまかさない練習
先々週の1000×3本はラップを取らなかったが今回は200m600m地点でラップを取ることにした。
結果より過程を大事にした。
1本目は
35-76-75といった感じ。
結構きつい。
2本目は
35-76-78
となりかけた。
先々週より出来が悪い。
以前より出来が悪いともう気持ちが切れてやりたくなくなる。
太ももに乳酸が溜まってるので少し休憩してラスト一本。
34-74-72
200〜600を74で入れてラストを72で上がれたのでまぁまぁだと思った。
でも2-3本目の間で休んだのであまりいい練習にはならなかった。
そして捻挫した足がちょっときになる。
しかし走れてしまうので走ってしまう。
あまり良くないと思う。
整体に行きたい。
ダウン2キロして終了。
明日は送別会なので仕事前に走っておきたいが多分やらないと思う。
15分台は遠い。