たちばな
今日のランチ
■さば焼・煮
■アジ・カマスMixフライ
■あなご天
◎定番メニュー
■とんかつ
■しょうが焼
■鳥ももカツ
■鳥もも焼
○オーダーストップ14時
■食べログ
http://m.tabelog.com/tokyo/A1325/A132503/13060854/
今日のランチ
■さば焼・煮
■アジ・カマスMixフライ
■あなご天
◎定番メニュー
■とんかつ
■しょうが焼
■鳥ももカツ
■鳥もも焼
○オーダーストップ14時
■食べログ
http://m.tabelog.com/tokyo/A1325/A132503/13060854/
減量するため。
先週から毎食事に使う茶碗を小さくしました。
しかも1杯だけ。
よく噛んで食べる。
これ基本。
満腹中枢がなんとかかんとか…。
そして歩く!!
最低週5日。一回4キロ。
夜中にipodでベートーベン聴きながら。
健康になるね。きっと。
さて今日もこれから歩くかぁ~。
オハヨーゴザイマス(^^)
昨夜も歩きましたよ~(^-^*)/
4キロ。
ヘルシア緑茶飲みながら歩くと汗の出かたがハンパない!
気のせいか?
さて(^^)
たちばな
今日のランチは??
■エビフライ
■大さんま焼
■あなご天
◎定番メニュー
■とんかつ
■しょうが焼
■鳥ももカツ
■鳥もも焼
○オーダーストップ14時
■食べログ
http://m.tabelog.com/tokyo/A1325/A132503/13060854/
昨夜も歩きましたよ~(^-^*)/
4キロ。
ヘルシア緑茶飲みながら歩くと汗の出かたがハンパない!
気のせいか?
さて(^^)
たちばな
今日のランチは??
■エビフライ
■大さんま焼
■あなご天
◎定番メニュー
■とんかつ
■しょうが焼
■鳥ももカツ
■鳥もも焼
○オーダーストップ14時
■食べログ
http://m.tabelog.com/tokyo/A1325/A132503/13060854/
月曜日(^^)
昨日は打ちっぱなし行ってきました~(^-^*)/
今週も毎日ウォーキング頑張ります!
痩せる!!
さて(^^)
たちばな
今日のランチは??
■エビフライ
■とろほっけ焼
★いくら丼
◎定番メニュー
■とんかつ
■しょうが焼
■鳥ももカツ
■鳥もも焼
○オーダーストップ14時
■食べログ
http://m.tabelog.com/tokyo/A1325/A132503/13060854/
昨日は打ちっぱなし行ってきました~(^-^*)/
今週も毎日ウォーキング頑張ります!
痩せる!!
さて(^^)
たちばな
今日のランチは??
■エビフライ
■とろほっけ焼
★いくら丼
◎定番メニュー
■とんかつ
■しょうが焼
■鳥ももカツ
■鳥もも焼
○オーダーストップ14時
■食べログ
http://m.tabelog.com/tokyo/A1325/A132503/13060854/


