暖かく 花が イキイキしている
裏の谷で 鶯が鳴き出した 
飯塚までドライブ
花粉飛んでるねぇ
うり2が 花粉症で辛そう
私は少しだけ カユイ むずむず
ひどいカモガヤの花粉症だったけれど
30年ほど経ったら 軽くなってきた
同級生たちが 皆そう言うので
経年の何かがあるんかなぁ
そしたら スギ花粉に反応しだしたよ
ありゃま
プロテインバー
自分で作れるよね と思い立ち
焼かないで作れるレシピで作ってみる
プロテイン（甘みがある物）
ココナツオイル
ピーナッツバター
オーツムギ（オートミール）
ナッツ類 干しぶどうなど
ココナツオイルで固まる感じかな
レシピどおりではなく オーツムギを増やしたり
ネリネリしながら やっていく
冷蔵庫で冷やしたら
ちゃんと固まりました
美味しいです 
ココナツオイルは 溶かして使う（今の時期はカチコチ）
常温で固まるので 次回用に計ったのを
取り分けておいたらよいな
次回はそうしよう